Ausruhen und Entspannen

Eine Zusammenstellung

Man muss sich ausruhen, um sein Bestes geben zu können. – David Brandt Berg

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Der Herr antwortete ihm: „Ich selbst werde mit dir gehen, Mose. Ich will dir Ruhe verschaffen.“ – 2.Mose 33,14 ¹

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„Ruhen“ ist definiert als „ruhen, um neue Kräfte zu sammeln, sich durch Nichtstun erholen, sich entspannen, schlafen“. „Entspannen“ bedeutet „locker oder weniger angespannt zu werden, eine mildere Haltung einzunehmen, weniger steif zu sein“. Die Bibel spricht ziemlich viel von Ruhe. Es ist ein sich wiederholendes Thema in der ganzen Heiligen Schrift, beginnend mit der Schöpfungswoche. ² Gott schuf sechs Tage lang; dann ruhte Er, nicht weil Er müde war, sondern um den Maßstab zu setzen, dem die Menschheit folgen sollte. Die Zehn Gebote machten das Ausruhen am Sabbat zu einer Vorschrift des Gesetzes. ³

Beachte, Gott sagte: „Denk an den Sabbat“. Das war nichts Neues; das gab es schon seit der Schöpfung. Das ganze Volk Gottes, Seine Diener und die Tiere sollten alle sieben Tage einen Ruhetag haben. Das Gebot, sich auszuruhen, war keine Entschuldigung für Faulheit. Man musste sechs Tage lang arbeiten, um es bis zum Sabbat zu schaffen. Auch das Land musste sich ausruhen. ⁴ Gott meint es sehr ernst mit der Ruhe.

Gott wünscht sich Ruhe für uns, weil sie nicht von Natur aus zu uns kommt. Um auszuruhen, müssen wir darauf vertrauen, dass Gott sich für uns um alles kümmern wird. Wir müssen darauf vertrauen, dass, wenn wir uns einen Tag frei nehmen, die Welt nicht aufhört, sich um ihre Achse zu drehen. Von Anfang an, als wir beschlossen, anzufangen, alle Entscheidungen zu treffen, ist die Menschheit zunehmend angespannter geworden und weniger in der Lage, sich zu entspannen. Es war der Ungehorsam im Garten, mit dem das Problem begann, aber der Gehorsam wird jetzt die Ruhe bringen, die Gott so sehr für uns wünscht. ⁶ Wenn eine der Definitionen von „entspannen“ „weniger starr werden“ lautet, dann ist es die beste Art, sich zu entspannen, wenn wir unseren Griff nach unserem eigenen Leben, unserer Karriere, unserer Familie usw. lockern und sie Gott im Glauben übergeben.

Der Christ findet die äußerste Ruhe in Christus. Er lädt alle, die „müde und beladen“ sind, ein, zu Ihm zu kommen und unsere Sorgen auf Ihn zu werfen. ⁷ Nur in Ihm finden wir unsere völlige Ruhe – von den Sorgen der Welt, von den Sorgen, die uns plagen, und von der Notwendigkeit, daran zu arbeiten, uns für Ihn annehmbar zu machen. Wir halten den jüdischen Sabbat nicht mehr ein, denn Jesus ist unsere Sabbatruhe. In Ihm finden wir völlige Ruhe von den Mühen unserer Selbstbemühungen, denn Er allein ist heilig und gerecht. „Denn Gott machte Christus, der nie gesündigt hat, zum Opfer für unsere Sünden, damit wir durch ihn vor Gott gerechtfertigt werden können.“ ⁸ Wir können nun von unserer geistlichen Arbeit ablassen und in Ihm ruhen, nicht nur an einem Tag in der Woche, sondern immer. – Von gotquestions.org ⁹

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Ein Archäologe heuerte einst einige Inka-Stammesangehörige an, um von ihnen zu einer archäologischen Stätte tief in den Bergen geführt zu werden. Nachdem sie einige Zeit in Bewegung waren, hielten die Stammesangehörigen an und bestanden darauf, dass sie nicht weitergehen würden. Der Archäologe wurde ungeduldig und dann wütend. Aber wie sehr er sie auch zu überreden versuchte, die Stammesangehörigen wollten nicht weitergehen.

Dann änderten die Stammesangehörigen plötzlich ihre Haltung. Sie nahmen die Ausrüstung wieder auf und machten sich erneut auf den Weg. Als der verwirrte Archäologe fragte, warum sie angehalten und sich so lange geweigert hatten, weiterzugehen, antworteten die Stammesangehörigen: „Wir waren zu schnell unterwegs und mussten warten, bis unsere Seelen uns einholten.“ – Von storiesforpreaching.com

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Eine Zeit für alles: Eine Zeit zum Entspannen und eine Zeit, um beschäftigt zu sein, eine Zeit zum Spielen und eine Zeit zum Arbeiten, eine Zeit zum Empfangen und eine Zeit zum Geben, eine Zeit zum Beginnen und eine Zeit zum Beenden. – Jonathan Lockwood Huie

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Müde zu sein ist etwas, mit dem wir uns alle identifizieren können, doch Jesus sagt uns: „Kommt alle her zu mir, die ihr müde seid und schwere Lasten tragt, ich will euch Ruhe schenken. Nehmt mein Joch auf euch. Ich will euch lehren, denn ich bin demütig und freundlich, und eure Seele wird bei mir zur Ruhe kommen.“ ¹⁰

Das Wort „Joch“ in diesem Vers hat für die meisten von uns Stadtbewohnern wenig Bedeutung, aber in Asien sieht man immer noch oft Männer und Frauen, die riesige Lasten zum Markt tragen. Sie schaffen das, durch ein hölzernes Gestell quer über ihren Schultern, an dessen beiden Enden Körbe hängen. Das Geheimnis liegt darin, ein perfektes Gleichgewicht zu finden. Sie nehmen einen rhythmischen Gang ein, so dass keiner der Körbe auf beiden Seiten zu weit nach außen schwingt.

Obwohl Jesus wusste, dass Seine Zeit auf Erden kurz war, geriet Er nicht in Aufregung und versuchte auch nicht, so viel wie möglich in jeden Arbeitstag zu stopfen. Stattdessen schaffte Er es, Seine großen Lasten zu tragen, indem Er ausgewogen blieb, sich ausruhte, wenn Er müde war, und Seine Jünger ermutigte, das Gleiche zu tun. ¹² Er nahm sich auch Zeit, wegzugehen, zu beten und von Seinem Vater zu hören.

Wir können auch große Lasten tragen, wenn wir in den richtigen Rhythmus kommen, indem wir das Gleichgewicht halten zwischen der Ausübung unserer Verantwortung und der Auszeit, um uns auszuruhen und wieder aufzuladen. – Dina Ellens

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Es ist nicht die Last, die einen niederdrückt und zerbricht, es ist die Art, wie man sie trägt. – Autor unbekannt

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Die Hauptarbeit der Welt wird nicht von Genies geleistet. Sie wird von gewöhnlichen Menschen mit einem ausgeglichenen Leben getan, die gelernt haben, auf außergewöhnliche Weise zu arbeiten. – Gordon Hinckley

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Glückliches Wohlbefinden ist keine Frage der Intensität, sondern des Gleichgewichts, der Ordnung, des Rhythmus und der Harmonie. – Thomas Merton

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Meine Anwesenheit wird dich begleiten, und ich werde dir Ruhe gönnen. Manchmal, wenn du ziemlich müde bist, kannst du nur noch daran denken, dich ausruhen zu wollen. Infolgedessen wird dein Bewusstsein für meine Gegenwart getrübt. Ich versichere dir aber, dass selbst wenn deine Aufmerksamkeit nachlässt, die meine unverwandt bleibt. Freu dich, dass der Eine, der sich immer um dich kümmert, eine unendliche Aufmerksamkeitsspanne hat!

Selbst die hingebungsvollsten Eltern können nicht ständig auf ihre Kinder aufpassen: Sie müssen auch mal schlafen. Außerdem können sie durch andere Anforderungen ihrer Aufmerksamkeit abgelenkt werden. ... Nur ich allein bin in der Lage, ständig – ohne die geringste Unterbrechung – auf meine geliebten Kinder aufzupassen.

Anstatt sich Gedanken darüber zu machen, wo und wann du Ruhe findest, denke daran, dass ich versprochen habe, sie dir zu gewähren. Sich Sorgen zu machen, verschwendet riesige Mengen an Energie – genau das, was du am meisten brauchst, um dir zu einem Ruheplatz zu verhelfen. Wenn du ein Auto mit wenig Benzin im Tank fährst und die nächste Tankstelle weit entfernt ist, würdest du vorsichtig und ausgewogen fahren, um den Benzinverbrauch zu minimieren. Ebenso musst du, wenn du wenig Energie hast, den Verbrauch dieses kostbaren Gutes minimieren. Geh behutsam und stetig durch diesen Tag und bitte mich um Hilfe. Ruhe dich in dem Wissen aus, dass ich mit perfekter Achtsamkeit über dich wache. So kannst du das Beste aus deiner begrenzten Energie machen. Wann immer du mit Müdigkeit kämpfst, komm zu mir, und ich werde dir Ruhe schenken. – Jesus ¹⁴

Veröffentlicht auf Anker im Juni 2020.

1. NL.
2. 1.Mose 2,2-3.
3. 2.Mose 20,8-11.
4. 3.Mose 25,4 und 8-12.
5. 1.Mose 3.
6. Hebräer 3,7-4, 11.
7. Matthäus 11, 28; 1.Petrus 5,7.
8. 2.Korinther 5,21.
9. https://www.gotquestions.org/rest-relaxation.html.
10. Matthäus 11, 28-29.
11. Vgl. Matthäus 8,24.
12. Vgl. Markus 6,31.
13. Vgl. Markus 1,35.
14. Sarah Young, Jesus lebt (Thomas Nelson, 2009).

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