Sentindo-se sob Pressão?
Dois passos para aliviar o estresse
Por Maria Fontaine
Quando parece haver muito mais a ser feito do que tempo para o fazer, é fácil sentir-se sob pressão. Pensamos que não vamos conseguir fazer o suficiente ou que não vamos conseguir fazer o que seja rápido o bastante, de modo que nos esforçarmos ainda mais. Mas o fato é que quando fazemos isto, geralmente acabamos sendo menos eficientes e realizando até menos.
O estresse nos atrapalha de diversas maneiras: Desgasta ainda mais o nosso sistema nervoso e reduz nossa capacidade mental. Faz com que tentemos agir rápido demais, de modo que não somos tão cuidadosos nem estamos tão em oração como deveríamos, portanto mais propensos a erros. Ele abafa a nossa inspiração. Deixa-nos mais irritados e ríspidos com aqueles com quem trabalhamos. O estresse pode lhe roubar a alegria de viver! Permitirmo-nos ficar sob pressão é contraproducente de todas as formas.
Aprender a reconhecer quando começamos a ficar sob pressão e dar passos positivos para contra-atacar este sentimento é provavelmente um dos hábitos de trabalho mais importantes que podemos construir. E a melhor maneira de fazermos isto é pedir ajuda ao Senhor.
Devemos pedir a Jesus para nos ajudar a ver os primeiros sinais de estresse, e também aprender a entregar nossas preocupações e ansiedades nas mãos do Senhor e confiar que Ele vai agir através de nós à Sua maneira e no Seu tempo. É possível estarmos muito ocupados e termos muito para fazer sem nos sentirmos sob pressão; o segredo é lançar sobre o Senhor todas as nossas ansiedades. “Lancem sobre Ele toda a sua ansiedade, porque Ele tem cuidado de vocês.”[1]
Como isto é feito? A Bíblia explica: “Não se preocupe com nada. Em vez disto, ore sobre tudo; conte a Deus quais são suas necessidades, e não se esqueça de agradecer a Ele pelas Suas respostas. Se fizer isto, vai vivenciar a paz de Deus, que é muito mais maravilhosa do que a mente humana consegue conceber. A paz do Senhor manterá os seus pensamentos e corações sossegados e descansados ao passo que você confia em Cristo Jesus.”[2]
Pressão é do inimigo! Isto é especialmente verdade para os cristãos, porque quando nos sentimos sob pressão, a primeira coisa que tiramos do nosso horário é justamente o que mais precisamos—nosso tempo com o Senhor.
Você pode ser a pessoa mais organizada do mundo, mas se negligenciar o seu tempo com o Senhor, seu espírito vai sofrer. Sua felicidade e realização pessoal, bom relacionamento com outros, produtividade, e tudo o mais que importa na vida, tudo depende de você manter a sua conexão com o Senhor forte, se alimentar espiritualmente com a Sua Palavra, ser renovado e preenchido com o Seu Espírito, e passar tempo para amar a Ele ser amado por Ele.
Para receber esta perfeita paz do Senhor, você tem que passar tempo com o Senhor. Para passar tempo com Ele, precisa confiar que seja qual for o trabalho urgente que tem está nas mãos dEle e sob o Seu controle. Para confiar no Senhor, precisa entender e abraçar a maravilhosa verdade de que Ele o ama tanto que quer ajudá-lo em cada aspecto de sua vida.
Ele Se preocupa com você e sua felicidade. Ele quer estar envolvido, Quer ajudá-lo com sua carga de trabalho, e vai ajudá-lo tanto quanto Lhe permitir. Ele aliviará a sua carga incrivelmente se apenas Lhe pedir. Então, quando começar a sentir-se sob pressão, a melhor coisa que pode fazer é parar e pedir ajuda ao Senhor. Ele quer que você Lhe entregue os seus problemas, e se fizer isso, Ele acalmará seus nervos, sua mente e mostrar o que fazer.
Reservar um tempo para orar e entregar seu trabalho nas mãos do Senhor é a melhor maneira no mundo de aliviar a pressão. É como abrir a válvula de pressão do seu espírito. Se não fizer tempo para estar com Ele, a pressão vai continuar aumentando.
Claro que também é importante orar e pedir ao Senhor para ajudá-lo a organizar o seu trabalho. Mas à medida que passa tempo com o Senhor, Ele pode inspirá-lo com ideias que vão clarear e simplificar o seu caminho, de modo que nem fique sob pressão.
Ao entregar o seu caminho e trabalho ao Senhor, Ele pode lhe mostrar quais deveriam ser as prioridades. Pode lhe dar algumas dicas de como fazer as coisas com mais eficácia e eficiência. Ele pode ajudá-lo a evitar muitos problemas que o fariam perder tempo e que o deixariam sob pressão lembrando você de coisas que talvez tenha esquecido ou não reparou ou das quais não tinha conhecimento. Ele também faz com que Seu amor brilhe através de você, não importa o que você precise fazer. Isso pode aliviar sua carga mais do que praticamente qualquer outra coisa e iluminar a vida das pessoas ao seu redor.
Jesus disse: “Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso. Tomem sobre vocês o meu jugo e aprendam de mim, pois sou manso e humilde de coração, e vocês encontrarão descanso para as suas almas.”[3] A Bíblia também promete que, “Tu [Deus] guardará em perfeita paz aquele cujo propósito está firme em Ti, porque ele confia em Ti.”[4] Se você aprender a deixar Jesus assumir mais a sua vida e trabalho, e, portanto, levar mais da carga, verá que acabará sendo bem mais rápido, e fará tudo com mais tranquilidade e eficiência; e isto pode mudar sua vida!
De um artigo publicado na Contato de abril de 2001. Adaptado e republicado em outubro de 2017.
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