Superando Maus Hábitos—Parte 2
Por Maria Fontaine
[Overcoming Bad Habits—Part 2]
O apóstolo Paulo ficou frustrado com a dificuldade que tinha às vezes para perder seus próprios maus hábitos. Ele escreveu o seguinte para a igreja romana: “Pois o que faço não é o bem que desejo, mas o mal que não quero fazer, esse eu continuo fazendo” (Romanos 7:19). Fico encorajada por saber que Paulo, apesar de ser um discípulo tão dedicado, ainda enfrentou algumas das mesmas batalhas e fraquezas que todos nós temos. Quando podemos admitir que algumas das coisas que permitimos em nossas vidas nos deixam infelizes, então estamos prontos para concordar com Deus e lutar para abandonar esses hábitos. Um dos passos concretos que podemos tomar é orar para que fiquemos tão fartos de nossos maus hábitos que não queiramos continuar com eles.
Quando você está tentando largar um mau hábito, pode ser bom se juntar a outra pessoa que tem a mesma meta. Vocês podem se ajudar a perseverar na luta. Um pode desafiar o outro a permanecer forte e também comemorarem suas vitórias juntos. Saber que outra pessoa espera que você continue lutando e está apoiando você em oração é um motivador poderoso, e dois decididamente são melhores do que um quando você está tentando mudar.
Quando acontece um deslize, como é comum quando queremos largar maus hábitos, é fácil nos censurarmos e achar que não vai funcionar. Então você fica desanimado e sente que nunca conseguirá. Sempre que isso acontecer, devemos terminar nossa frase com, “Mas Deus vai fazer…” E então parar e refletir sobre como Deus pode nos ajudar a vencer. Não precisamos desistir, porque Deus está conosco, e nada é difícil demais para Ele.
Você também pode dizer a si mesmo algo como: “Eu falhei em minhas tentativas, mas todo o mundo falha às vezes. Isso não significa que estou derrotado; significa apenas que sou humano e tenho que continuar tentando”.
Todo o mundo se desencaminha às vezes, então não se surpreenda quando isso acontecer. Superar maus hábitos muitas vezes leva tempo, esforço e perseverança consideráveis. Muitas pessoas que conseguiram largar um mau hábito tentaram e falharam várias vezes antes de superarem.
Uma coisa que pode ajudar a motivá-lo a continuar lutando é considerar as possíveis consequências de seus maus hábitos se não os superar. Por exemplo, considere como cobiçar coisas de outras pessoas o deixará insatisfeito ou desanimado por nunca ter o suficiente. Ou considere como as coisas que você come e bebe afetarão sua saúde. Estar ciente das consequências pode ajudá-lo bastante a restringir o que não deve fazer.
Existem muitas maneiras de combatermos nossos maus hábitos e substituí-los por bons. Às vezes, o que vai ajudar você a lutar pela mudança que precisa não é o mesmo que vai me motivar a mudar. Se uma abordagem não der certo, tente outra. E se essa outra não funcionar, tente mais uma. Mas nunca, jamais, desista.
Uma atividade se torna um mau hábito quando começa a roubar o tempo que você deveria usar para coisas mais importantes que deveria estar fazendo. Às vezes pode também roubar o seu tempo de descanso, algo que, logicamente, prejudicará a sua saúde. Muitas vezes, desenvolvemos maus hábitos como resposta a estresse ou monotonia, ou talvez porque queremos que outros gostem de nós e então copiamos suas ações. Mas, quaisquer que sejam os motivos porque temos maus hábitos, Deus é maior do que tudo. Então, persista em oração, clame a Palavra de Deus e a coloque em ação.
Quando ficamos frustrados ao percebermos o controle que nossos maus hábitos exercem sobre nós, podemos também ficar impacientes e tentar largar todos de uma só vez. Mas tentar retificar tudo de uma vez pode estar além da nossa capacidade e muitas vezes nos fazer sentir avassalados pela situação e derrotados. Geralmente é melhor focar em alguns poucos ou apenas um, e dividir a tarefa em etapas. Por exemplo, se adquiriu o hábito de não fazer nenhum exercício, tentar começar com uma hora por dia de exercício vigoroso pode ser um exagero e você acabar lesionado. É preciso largar o hábito, mas talvez tenha que fazê-lo em etapas, até conseguir fazer todo o exercício que precisa.
Se você sente que já tentou de tudo e ainda não consegue fazer progressos para largar um hábito muito debilitante, talvez precise de mais ajuda, como de um profissional, por exemplo. Ore para encontrar alguém que simpatiza com sua fé e crenças. Às vezes, o profissional pode lhe dar informações que serão uma grande ajuda para você ver as coisas de uma maneira que esteja alinhada à sua fé.
Existem também muitos artigos online com boas sugestões para largar maus hábitos e substituí-los por bons. O Senhor muitas vezes usa outras pessoas que já passaram pelas mesmas experiências e podem ajudar com dicas e nos oferecer um ótimo insight.
Como em qualquer situação, devemos buscar o Senhor para nos ajudar e dar soluções, e pedir que confirme qualquer linha de ação que estejamos pensando em seguir.
Devemos fazer a nossa parte e conforme o fizermos o Senhor intervirá e fará aquilo que só Ele pode fazer. Pedi a Jesus para nos dar outras sugestões ou conselhos que poderiam ajudar, e Ele disse o seguinte:
Eu conheço o seu coração e sei que deseja essas mudanças. Outras pessoas podem orar por você e, às vezes, as que estão mais próximas podem ajudá-lo a reconhecer as ciladas — se você estiver disposto a lhes pedir ajuda. Mas elas não têm condições de efetuar a mudança por você. Tomar as medidas necessárias depende apenas de você. A mudança ocorrerá quando estiver pronto para fazer o que for preciso para lutar pela vitória. Você consegue! E cada vez que superar, se sentirá ainda mais motivado a seguir adiante.
Em algumas ocasiões, talvez ache que falhou. Mas lembre-se que estou ao seu lado, torcendo para que você se levante e continue lutando! Você não perderá se persistir na luta!
Levante-se, reconheça o que o fez tropeçar, e decida estar ciente dessa armadilha. Anime-se com o fato de que a sua determinação, combinada com esperança e o Meu amor e misericórdia lhe darão a vitória no final.
Lute a boa milícia da fé. Com Jesus, nem as portas do inferno poderão resistir a você, pois quem o Filho libertou é verdadeiramente livre. Confie no Senhor de todo o seu coração e não se apoie em seu próprio entendimento; reconheça o Senhor em todos os seus caminhos, e ele endireitará as suas veredas. (ver João 8:36 e Provérbios 3:5,6.)
E para encerrar, quero compartilhar uma ilustração que o Senhor deu onde Ele descreveu sete exemplos de maus hábitos que são como inimigos aos quais devemos estar atentos. Se clamarmos por Sua ajuda, seguirmos o que Ele nos mostrar e estivermos determinados a lutar para vencer maus hábitos e qualquer outra coisa que tente nos impedir de conquistar a vitória, nós conseguiremos.
Inimigo número um: Reclamar e ser negativo
Inimigo número dois: Espírito crítico
Inimigo número três: Inflexibilidade e dogmatismo
Inimigo número quatro: O impulso de dizer: “Não consigo!” e “Não dá para fazer!”…
Inimigo número cinco: A tentação de buscar o caminho mais fácil, de não se desafiar…
Inimigo número seis: Desânimo e pessimismo…
Inimigo número sete: Olhar para trás.
Se estiver interessado em mais maneiras de aumentar sua fé e superar maus hábitos, confira os seguintes links:
Como Mudar Velhos Hábitos e Atitudes Muito Arraigadas
https://anchor.tfionline.com/pt/post/como-mudar-velhos-habitos-e-atitudes-muito-arraiga/
Deixando a Rotina e Alçando Voo
https://anchor.tfionline.com/pt/post/deixando-rotina-e-alcando-voo/
Superando o vício de entretenimento mundano
https://anchor.tfionline.com/pt/post/superando-o-vicio-de-entretenimento-mundano/
O Recomeço
https://anchor.tfionline.com/pt/post/o-recomeco/
Aproveitar ao Máximo as Mudanças
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Fórmula de Cinco: Autodisciplina
https://directors.tfionline.com/pt/post/formula-de-cinco-autodisciplina/
Tornando-se a Melhor Pessoa Possível—2ª Parte
https://anchor.tfionline.com/pt/post/tornando-se-melhor-pessoa-possivel-2-parte/
Publicado originalmente em fevereiro de 2022. Adaptado e republicado em janeiro de 2025.
