Vous êtes sous pression?
[Feeling Pressured ?]
Deux mesures pour éliminer le stress
Par Maria Fontaine
Lorsqu’on a l’impression qu’on n’aura jamais le temps de faire toutes les choses qu’on doit faire, il est naturel d’être sous pression. On a l’impression de ne pas en faire assez ou de ne pas travailler assez vite, alors on se tue à la tâche. Mais en réalité, lorsqu’on essaie d’en faire trop, on finit toujours par être moins performant et moins efficace.
Le stress nous handicape à plus d’un titre : il fatigue notre système nerveux, ce qui a pour effet de diminuer nos performances mentales. Il nous pousse à aller trop vite, si bien que nous ne sommes pas aussi prudents ni aussi sereins qu’il le faudrait, et par conséquent nous sommes plus enclins à faire des erreurs. Le stress étouffe notre inspiration. Il nous rend irritables et peu sociables. Il nous retire toute joie de vivre ! Bref, se laisser aller au stress ne peut être que contre-productif.
Il est vital d’apprendre à reconnaître le moment où l’on commence à être stressé, pour pouvoir réagir et le combattre positivement. C’est probablement une des habitudes de travail les plus importantes à acquérir. Et la meilleure façon d’y parvenir est d’appeler le Seigneur à l’aide.
Tout d’abord, demandons à Jésus de nous aider à en détecter les signes avant-coureurs. Ensuite, apprenons à Le laisser se charger de nos soucis et nos anxiétés, et faisons-Lui confiance pour qu’Il agisse à travers nous, comme Il l’entend et au moment opportun. Il est tout à fait possible d’être très occupé sans pour autant se surmener. La clé c’est se décharger de notre fardeau sur l’Éternel. « Déchargez-vous sur Lui de tous vos soucis, car Il prend soin de vous. »[1]
Comment fait-on cela ? La Bible nous l’explique : « Ne vous mettez en souci pour rien, mais, en toute chose, exposez vos besoins à Dieu. Adressez-Lui vos prières et vos requêtes, en Lui disant aussi votre reconnaissance. Alors la paix de Dieu, qui surpasse tout ce qu’on peut concevoir, gardera votre cœur et votre pensée sous la protection de Jésus-Christ. »[2]
La pression, voilà l’ennemi ! C’est d’autant plus vrai pour un chrétien. En effet, lorsqu’on se sent sous pression, en général la première chose qu’on élimine de notre emploi du temps, c’est la chose dont nous avons le plus besoin, c’est-à-dire notre temps de communion avec le Seigneur.
Même si vous êtes la personne la mieux organisée du monde, votre santé spirituelle en pâtira si vous négligez votre temps de communion avec le Seigneur. Votre bonheur, votre épanouissement personnel, vos relations avec les autres, votre productivité, et toutes les choses qui comptent dans la vie dépendent de la qualité de votre connexion avec le Seigneur : C’est pourquoi il faut que vous puisiez votre nourriture spirituelle dans sa Parole, que vous vous ressourciez à son Esprit et que vous preniez le temps de L’aimer et d’être aimé de Lui.
Pour obtenir la paix parfaite du Seigneur, vous devez à tout prix prendre le temps de communier avec Lui. Et pour cela, vous devez avoir confiance que la tâche urgente qui vous accapare est entre ses mains et qu’Il contrôle la situation. Pour pouvoir Lui faire confiance, vous devez comprendre et accepter la merveilleuse vérité qu’Il vous aime tellement qu’Il veut vous aider dans tous les aspects de votre vie.
Il se soucie de vous et veut votre bonheur. Il aimerait s’impliquer dans votre vie. Il veut vous épauler dans vos tâches, et Il Le fera dans la mesure où vous Le laissez faire. Si vous le Lui demandez, Il allégera votre fardeau d’une manière spectaculaire. Donc, la meilleure chose à faire, quand vous commencez à vous sentir sous pression, c’est de vous arrêter et de demander au Seigneur de vous aider. Il attend que vous Lui fassiez part de vos problèmes. Et alors, Il calmera vos nerfs, Il vous rassérénera et vous montrera quoi faire.
Prenez le temps de prier, de remettre votre travail entre ses mains : c’est encore la meilleure façon de décompresser. Cela revient à ouvrir la soupape de sûreté de votre esprit. Mais si vous négligez de prendre ce temps avec Lui, la pression continuera à monter.
Il va de soi qu’il faut également prier pour demander au Seigneur de vous aider à organiser votre travail. Lorsque vous prenez le temps de communier avec Lui, Il peut vous inspirer des idées qui éclaireront et simplifieront les choses, ce qui justement vous évitera d’être surmené.
Si vous vous en remettez entièrement au Seigneur, Il vous montrera quelles doivent être vos priorités. Il vous donnera des conseils sur la façon la plus efficace de vous en occuper. Il vous aidera à éviter les nombreux problèmes qui vous font perdre du temps et vous mettent sous pression, en vous rappelant des choses que vous n’aviez pas pris en compte, ou que vous n’aviez aucun moyen de savoir. En plus, Il vous illuminera de son amour, quelle que soit la situation. Et plus que tout, cela allégera votre fardeau et illuminera la vie de votre entourage.
Jésus disait : « Venez à Moi, vous tous qui êtes accablés sous le poids d’un lourd fardeau, et Je vous donnerai du repos. Prenez mon joug sur vous et mettez-vous à mon école, car Je suis doux et humble de cœur, et vous trouverez le repos pour vous-mêmes. Oui, mon joug est facile à porter et la charge que Je vous impose est légère. »[3] La Bible promet également « Tu garderas dans une paix parfaite l'esprit qui s'appuie sur Toi, car il se confie en Toi. »[4] Lorsque vous aurez appris à laisser Jésus contrôler votre vie et votre travail, et donc à Le laisser porter une plus grande part de votre fardeau, vous verrez que tout marchera comme sur des roulettes, les choses iront plus vite, et vous serez plus efficace. De quoi transformer votre vie !
Extrait d’un article publié dans le numéro 1 du volume 2 d’Activé. Adapté et réédité, le 23 octobre 2017. Traduit de l’anglais par Bruno Corticelli.
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