五月 11, 2017
有些人很感情用事。这并不完全是坏事，除非是受消极情绪的影响。如果你爱生气和发脾气，在受挫，不满或生气的时候飙车放纵，在悲伤或孤独的时候酗酒作乐，或者有其他类似的行为，就必须重视情绪控制。情绪管理并不意味着让你停止感受或表达自己。
情绪管理意味着：
不要对情况反应过度。
花点时间来客观地正视问题。
牢牢地把控情绪，这样你的情绪就会改善生活，而不是毁掉生活。
让情绪为你带来好处，而不是坏处。——节录自贝克·哈吉斯著的《你，公司》一书。
看看这个真实的故事：
当这位运动员还是个孩子的时候，人人都看到他被上帝祝福，有特殊的体格天赋。他热爱所有的运动，并且在他尝试过的每一项，都脱颖而出。
在他9岁那年，他的父亲给了他一把歪的木制网球拍。从挥拍的那一刻起，他就深深爱上这项运动了！没过多久，他就打败了全国的同龄孩子。
在他12岁那年，他已经能常常打败国内的顶尖成年选手，并让网球职业选手竭尽全力才能获胜。人人都预测他总有一天会成为世界冠军，可是，那在于他是否能学会控制自身的脾气。
因为，每当出现失误的时候，比方说，他错过了一个轻松的回击，或者是裁判出了一个错误的判罚，那孩子就会大发雷霆。坏脾气让他失控，从而让他输掉了本来能赢的比赛。
一天，他的父亲来观看他的一场大型锦标赛的决赛。毫无意外地，男孩又开始发脾气，喊叫，咒骂，扔球拍。在目睹了10分钟这些粗鲁无礼的行为后，父亲走上球场，向在场的所有人宣布，“这场比赛结束了，是我儿子违反规则。”说完后，他走到儿子面前，严正地说，“跟我走吧！”
他们回到家后，父亲把球拍放进壁橱里说，“你在6个月内不准碰这个球拍或任何其他的球拍，不要异议。”
6个月后，父亲把球拍还给儿子，说，“如果我再听到你骂一个字，或者再看到你发火扔球拍，那么我就永远没收你的球拍。你要么自身控制坏脾气，要么我来帮你控制。”
能够重获球拍让男孩欣喜若狂，从此对这项运动的热情有增无减。在16岁的时候，他已赢得欧洲各地的职业锦标赛。
随着一场又一场比赛的进行，这个年轻人渐入佳境，媒体开始称他为“天使少年”！因为在被父亲停赛管教后，这孩子学会了即便在最紧张的情况下，也要控制自身的情绪。
无论是一场轻松赛事的第一分，还是一场激烈决赛的最后一分，他的表情和举止都如出一辙。他完全控制住了自身的情绪。
后来，他成为了许多专家公认的最伟大的球员。他总共赢得了14个主要赛事的冠军，包括6个法网公开赛冠军。在获得第一个冠军时，他年仅18岁；还有蝉联5个温网冠军。这个曾经的网球臭小子，后以“天使少年”闻名于世，他就是比约恩·博格。
博格绝对会第一个承认，学会控制自身的情绪即便不是他人生的转折点，至少也是他网球生涯的转折点。不管你是5岁还是55岁，情绪管理意味着发生在你身上的事情并不总是可控的。可正如比约恩·博格所学到的，你能控制自身的情绪反应。————节录自贝克·哈吉斯著的《你，公司》一书（改编）
比约恩·博格在十几岁的时候，就学会了控制自身的情绪，其结果为他带来了巨大的成就和优秀的品格。博格的父亲介入，帮助他明了到这些教训。在必要时，我们的天父在某些情况下也会这样做，以教导我们自制和自控。然而有些时候，他也可能会容许我们继续走在自身选择的错误方向中，直到我们幡然醒悟，看看缺乏自制会陷入何种境地，这往往与我们的初衷背道而驰。如果我们想要快快学到教训，就不会等待主的介入，也不会总是期待他的介入。说实话，很多时候主更愿意让我们通过苦难来学习到教训。因此，学会对自身的行为和情绪负责，是至关重要的一课。
以失控的情绪行事，会导致不良后果。不深思熟虑而贸然行动的话，有可能会改变你的生命。不幸的是，这些不良后果往往无法消除，也无法逆转。
当今社会提供了更多的自由和选择。我们也会面临更多诱惑，更多使人分心的事和更多放纵的态度与行为。因此，至关重要的是学会充分理解和尊重我们情绪的力量，学会对它们负责，并好好地管理它们。
学会掌控自身的脾气或情绪，决不会为时过晚。在这方面有很多实用的建议，有些会很有效，可在这方面最有效的改进方式，是通过与主交流，祈祷，读上帝的话语，把我们的生命与情绪托付给他。
自控的另一方面，则关系到自律。比方说，你是否有足够的自制力，去远离那些吸引人或“有趣”，却不该做的事？或者拒绝去做一些疯狂的事情，比如接受朋友发出的危险挑战？你是否有足够的自制力拒绝酗酒，以免自身出丑，或者更严重的是会造成伤害？因为你的酒后胡闹可能会破坏你与伴侣的关系；可能会酿成交通事故，毁了车，伤了人，或是丢了工作；也可能会被学校开除，让人质疑你的人品。
掌控人生需要自律。没错，要非常自律。可是，自律既不容易养成，也不容易维持。我们需要精神上的毅力，来克服空洞的激情和陋习。我们还需要不屈不挠的勇气，来抵制那么多诱惑的勾引，去做很多无关重要的事情。最重要的是，我们需要坚持不懈地关注人生中最重要的事情。——史蒂芬·柯维2
研究者发现，人们到40岁的时候，可能会对年轻时做过的20件事情感到后悔。这些事情包括吸烟，在互联网上张贴不雅照片，草率的网络社交，把纹身纹在显眼的地方，身体穿刺和系上金屬錐芯，超支和负债，不采取保护措施的性交，辍学，太忙或不愿花时间与所爱的人相处等等。
对于是否认可这些行为众说纷纭，有人可能并不认为这些事情需要规避或视为风险。可问题是：你不会永远保留着今天的观念，心态或生活方式，有一天当你回顾你现在的所作所为，回顾某些覆水难收的行为，就会说，“我当时是脑子进水了吗？！”
领导者不必为偶尔犯错而耿耿于怀，却必须警醒地防范那些令他们觉得可耻的行为。——洪博培（Jon Huntsman）
我们当下的选择将会影响到余生。毋庸置疑，谁都希望余生顺遂。这就是为什么我们首先要知道上帝的意愿，同时知道我们的目的地，以及为什么要去那；这样我们才能培养良好的习惯和适当的自律，帮助我们向目标前进。我们每个人都掌握着自身的未来，并通过日常的选择来决定我们的未来。
上帝赐我今天，让我随心度过。我能浪费它，也能善用它。可是我今天做什么事非常重要，因为我在以一天的生命来换取它们！当明天到来时，今天将永远消逝，仅余下我用它来换取到的事物。我希望有所收获，而不是白白失去；我希望日积一善，而不是日行一恶；我希望有所成就，而并非一败涂地；这样我就无悔于自身的付出。——据说是W. 赫兹西尔·威尔逊的引言（W. Heartsill Wilson）
《路线图》是“家庭国际基督徒联会”为年轻人打造的视频系列，于2010年发表初版；于2017年5月改编和于《生命之锚》网站重新发表。
脚注：
1、节录自贝克·哈吉斯著的《你，公司》一书（Burke Hedges，You, Inc.。美国坦帕市INTI Pub出版社发行，1996年)。
2、节录自史蒂芬·柯维著的《日常的伟大》一书(Stephen Covey，Everyday Greatness。美国德州纳什维尔市雷特利奇山出版社发行，2006年)，第101页。
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