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瑪利亞·芳婷
當趁耶和華可尋找的時候尋找祂，相近的時候求告祂。－－以賽亞書55:6
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禱告很重要的一部分就是聆聽上主，不只是對祂說話而已。這就是為什麼上帝的話語是在禱告中這麼必要而重要的部分，這也是為什麼當我們在一起禱告時，閱讀它和宣告它。我們禱告時不想要只是自己一直在說話，因為只聽你自己說話可以變得非常無聊和沒有果效。禱告的部分是要讓上主對你說話，以及你對上主說話。畢竟，交談溝通應該是雙向的，可不是嗎？
這就是為什麼當你禱告時有聖經在你旁邊非常好，所以你可以閱讀它，並讓上主透過它對你說話，而當你禱告時可讓祂的話語給你答案。這是有關禱告最美好的事之一；你不總是必須等待很久才得到答案。這就是為什麼禱告是一件那麼令人興奮的事，因為你會得到答案。而如果你身邊有上帝的話語，當你閱讀或宣告它的大能時，上主可藉用它來回答你。
上主已經回答了，甚至在我們呼求之前，或是當我們呼求之時。祂經常當下就會給我們答案。如果我們憑信心宣告應用祂的話語，祂就已經給我們答案了。如果我們迫切尋求祂的答案，我們經常在祂的話語中就可以找到。
當你求問上主時，你立刻就可以得到答案。你只需要憑信心宣告得到它！
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你不再哭泣。主必因你哀求的聲音施恩給你，祂聽見的時候，就必應允你。－－以賽亞書30:19
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你或向左或向右，你必聽見後邊有聲音說：「這是正路，要行在其間。」－－以賽亞書30:21
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你們尋求我，若專心尋求我，就必尋見。－－耶利米書29:13
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凡祈求的，就得到；尋找的，就找到；敲門的，就為他開門。－－馬太福音7:8
將我們的心思意念轉變為禱告
我們每天會有數以千計的意念思想，而我們可以將我們的思想意念轉變成禱告。這是一個需要培養的習慣，但它的確可以有效地教導我們實際上「不住的禱告」。你不用整天思考，想要為什麼事情禱告；你只要將你的思想意念轉變成對上主的禱告就行了。
舉例來說，如果你早晨醒來心想：「我好累，我不知道我如何能下得了床。」你可以立刻把這想法改變成一個禱告：「主啊，你知道我好累，我今天多麼需要你的力量啊。」或是當你想到：「我不知道我的孩子現在的狀況如何」時，你可以把它轉變成一個禱告：「主啊，請賜福和保守孩子們，無論他們正在做什麼也好。請保護他們，並教導他們學習好的功課，並給予他們很多愛、仁慈和智慧。」
即使你對某人有批評的想法，你可以把這種負面思想或抱怨轉變成為正面讚美和禱告。與其批評他人，不如將這些想法轉變成為那個人禱告，並請上主幫你有更多愛和憐憫心。甚至連我們的正面思想，譬如說心想：「喔，好棒的一天」，我們也可以將這些想法轉變成對上主的讚美，將榮耀歸於祂。
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耶穌設一個比喻，是要人常常禱告，不可灰心。－－路加福音 18:1
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要尋求耶和華與祂的能力，時常尋求祂的面。－－歷代志上 16:11
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不住的禱告。－－帖撒羅尼加前書 5:17
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靠著聖靈，隨時多方禱告祈求；並要在此警醒不倦，為眾聖徒祈求。－－以弗所書 6:18
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應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。－－腓立比書4:6-7
找一個安靜的地方禱告
我們都需要有些獨處的時間，試著去思考、禱告或背誦話語，或只是有一點安靜的時間。你必須有一點時間獨處去聆聽上主或對上主說話。我們都需要一點獨處或不受干擾的個人私人時間，好讓我們思考、禱告和默想。你身於混亂之中是不可能做到的。
不論你有多忙，如果你需要一點時間給你自己，而我們都有這方面的需要，我確信上主不論如何都會供應你的。禱告和請求上主以某種方式供應你吧。
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凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。 我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。 因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。－－馬太福音 11:28-30
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主耶和華─以色列的聖者曾如此說：「你們得救在乎歸回安息；你們得力在乎平靜安穩。」－－以賽亞書 30:15
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但那等候耶和華的必從新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。－以賽亞書 40:31
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這樣看來，必另有一安息日的安息為神的子民存留。因為那進入安息的，乃是歇了自己的工，正如神歇了祂的工一樣。－－希伯來書 4:9-10
代禱
上主，請賜福我們身負重擔責任和面臨挑戰的家人。若不是有你的應許、加添你的力量給我們，有時候這些重擔可能令人難以承受。但是，上主，有時候我們面臨的挑戰可以相當令人精疲力盡、充滿壓力，那些困難之山看來似乎無法征服，而障礙看來似乎無法挪移。
（代禱：）所以請幫助他們仰望你，耶穌，相信你，當他們和你溝通交流時，你會向他們顯示答案和解決之道，而那會使困難之山和問題消失。並請幫助他們把所有的問題都交給你，不要煩惱、憂慮或過度擔心，而只要安息在你裡面、跟隨你的帶領，被你的眼目引導。
上主，幫助我們藉著禱告和為彼此代禱，來分擔背負彼此的重擔，所以沒有人會覺得他們在獨自揹負重擔，而是我們彼此都是同工、一起工作。我們和你同工，上主。幫助他們知道我們不會停止為他們禱告而得罪上主。
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至於我，斷不停止為你們禱告，以致得罪耶和華。我必以善道正路指教你們。－－撒母耳記上 12:23
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我要教導你，指示你當行的路，我要定睛在你身上勸誡你。－－詩篇 32:8
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弟兄們，我藉著我們主耶穌基督，又藉著聖靈的愛，勸你們與我一同竭力，為我祈求神。－羅馬書15:30
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我們為你們眾人常常感謝神，禱告的時候提到你們。－－帖撒羅尼加前書 1:2
本文首次在1990年3月發表。改編後再次於2015年3月發表。
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