六月 2, 2026
最後，弟兄姊妹，你們要思想一切真實、可敬、公義、純潔、可愛、有好名聲、有美德和值得讚許的事情。——腓立比書4:8（當代聖經）
我們的文化不斷地影響著我們的思維方式，無論是關於運動賽事、政治，還是那些填滿我們腦海和時間的隨機事物。我們這些信奉上帝的人，身處一個不斷吸引我們注意力的文化中，我們應該將注意力放在上帝和祂的話語之上。我們應該問自己這個問題：「上帝如何看待這個世界，祂希望我思考什麼？」我們應該把對神重要的事情，也視為對我們重要的事情。
想想這些事：腓立比書是保羅在羅馬被囚期間寫的。他寫信給腓立比的信徒有幾個原因，其中一個原因是鼓勵信徒在與主同行時的信心。在腓立比書4:2-9裡，保羅鼓勵他們要靠著主喜樂、要禱告，並思考能帶給主榮耀的事情。……
這本書中出現的一個重要主題，是懷著喜樂。腓立比書4:4說：「你們要靠主常常喜樂。我再說，你們要喜樂！」他談到的是靠著主喜樂，不只是每週一次或每月一次，而是常常喜樂。儘管信徒生活在一個墮落的世界中會面臨各種情況，但我們仍然可以靠著主而喜樂。神給了我們遠超我們應得的福分。祂差派了祂的獨生子為我們而死，好讓我們可以與祂建立關係。神所賜的恩典，即使在困難時期，也給了我們喜樂的理由。祂配得一切讚美、尊榮與榮耀。……
保羅在說及我們應該喜樂之後，繼續分享他的想法，他鼓勵我們要禱告。我們既是信徒，上帝是我們的天父，祂就希望我們在一天中常常與祂交談。上帝在各方面供應我們，那我們為什麼不在一天裏花時間向祂傾訴我們的擔憂，並感謝祂所賜給我們的一切呢？祂值得我們花時間與祂共處。
「你們應該一無掛慮，凡事要藉著禱告和祈求，懷著感恩把你們的需要告訴上帝。這樣，上帝那超越人所能理解的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心思意念。」（腓立比書4:6-7[當代聖經]）
保羅在《腓立比書》第四章總結他的想法時告訴我們，要思考那些值得讚美的事物。大自然中的美展現述說上帝的榮耀，也傳揚祂手中的作為。（詩篇19:1-6）宇宙的創造者值得我們讚美，也值得我們去思考……所以，讓我們努力去思考那些能反映祂心意、彰顯祂的事物吧。——荷普•菲爾德1
信念的肯定
我們大多數人在生命中的某個階段，都會與負面思維爭鬥。我們的思維塑造我們的態度，我們的態度塑造我們的行動，而我們的行動有助於塑造我們的未來。一個改變的生命，始於思維上的改變。
聖經教導說：「讓上帝改造你們，更新你們的心思意念。」（羅馬書12:2[現代中文譯本聖經]）你可以透過有意識地用敬神而積極的想法充滿心思，來啟動這個過程。「你們要思想一切真實、可敬、公義、純潔、可愛、有好名聲、有美德和值得讚許的事情。……這樣，賜平安的神就必與你們同在。」（腓立比書4:8-9[當代聖經]）
聖經充滿了積極的肯定話語。當我們學會將這些話語應用在自己和日常生活中時，我們開始更像上帝般看待自己和人生，而這會在我們的思想和行為上反映出來。
這裡有幾個範例，是我們能應用、且符合聖經中上帝應許的正面肯定話語：
• 無論我是否覺得自己能勝任地從事這個任務，我都會信賴上帝、並盡力而為。「我靠著那加給我力量的[基督]，凡事都能做。」（腓立比書4:13）
• 今天我犯了一個錯，但我下定決心從中學習、站起來再試一次。「義人的腳步被耶和華定準，他的道路耶和華喜愛。他雖跌倒，也不致全身仆倒，因為耶和華用手扶持他。」（詩篇37:23-24[新英王欽定版聖經]）
• 事情可能沒有如我所希望和祈禱的一樣發展——至少目前還沒有——但我會繼續信靠上帝爲了祂完成美好的計劃，正透過這個情況來運作。「因為你們立志行事都是神在你們心裡運行，為要成就祂的美意。」（腓立比書2:13）
• 我可能是一個有缺點、不完美的人，但對上帝來說我是特別的，因為祂按照祂的形象創造了我，賜給我獨特的思維、個性和永恆的靈魂。「因我受造，奇妙可畏；你的作為奇妙。」（詩篇139:14）
• 沒有任何事情可以阻隔我與上帝的愛。「我深信無論是死、是生，是天使、是掌權者，是現在、是將來，是高處，是低處，或其他受造之物，都不能使我們與上帝在基督耶穌裡的愛隔絕。」（羅馬書8:38-39[新英文國際版本聖經]）
• 我無需害怕，因為上帝愛我，祂永遠與我同在。「完全的愛驅除一切的恐懼。」（約翰一書4:18[現代中文譯本聖經]）
• 今天，我打算關心別人更多、少想自己，我也要讓別人的一天變得更好。「施比受更為有福。」（使徒行傳20:35）
• 我不會放棄！耶穌應許，只要我持續努力，祂的力量就會幫助我。「我們行善不可喪志，因爲若不灰心，到了適當的時候就要收成。」（加拉太書6:9[和合本修訂版]）
• 我或許在物質上不如有些人多，但我擁有更重要的東西——正直與心靈的平安。「敬神加上知足，才是極大的得利之道。」（提摩太前書6:6[中文標準譯本聖經]）
• 上帝想要引導我度過今天，幫助我明智地使用時間，並遵行祂的旨意。「在你一切所行的事上都要認定祂，祂必指引你的道路。」（箴言3:5-6）
• 上帝會幫助我做出正確的決定。「如果你們中間有人缺乏智慧，他就應當向那慷慨賜予萬人又不責罵人的神祈求；神就會賜予他。」（雅各書1:5[當代聖經]）
這些可不是毫無確切根基、只是讓人感覺良好的隨機空話。每一句都直接建立在上帝不變的應許上，而祂所應許的，祂也必會實踐。（羅馬書4:20-21）——羅南·基恩
克服負面思考的關鍵
每日閱讀聖經，特別是著重於研讀上帝的應許，對克服負面思維非常有助。值得記住的是，無論當前情況多麼黯淡，基督徒都得蒙上帝應許，擁有神的愛和靠著基督而得的勝利。（羅馬書8:37-39；哥林多後書2:14）……
對抗消極思維，是一場心思的戰役。使徒保羅告訴信徒們應該思考什麼：真實的、高尚的、正確的、純潔的、可愛的、值得讚美的、卓越的、值得稱讚的事物。（腓立比書4:8）除了闡明我們心中應該充滿什麼樣的思維外，這段經文也在教導我們可以控制自己的思想。當負面思想出現時，擁有基督心思的人（哥林多前書2:16）有能力將它趕出心靈思想之外，並以屬神的思維取而代之。你需要操練這個做法，但只要持之以恆，這樣做就會變得較為容易。……
只要基督徒生活在充滿恐懼和壓力的世界中，我們就會面對負面的思緒。我們可以選擇消除這些思緒，或是滋養它們。好消息是，負面思緒可以被正面思維取代，我們越是以屬神思維替代負面的思緒，就越能體驗到平安與喜樂。——GotQuestions.org2
本貼文於2026年6月在《生命之錨》網站發布。
附註:
1 摘自荷普•菲爾德（Hope Field）著作的「思想這些事情」（Think On These Things）一文，「Ethnos 360 聖經學院」發表，2023年4月21日，https://e360bible.org/blog/think-on-these-things/
2 摘自「我該如何停止負面思想？」（How can I stop having negative thoughts?）一欄目，GotQuestions.org發表，https://www.gotquestions.org/negative-thinking.html
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