正面的回應 (Reacting Positively)

五月 27, 2014

彙編

正面地回應負面之情況就是信心。－－羅伯特·舒樂博士（Dr. Robert Schuller）

我活得越久，就越意識到態度對生活的影響。對我而言，態度比事實更重要。它比起過去、教育、金錢、情況、失敗、成功、甚至比他人怎麼想、怎麼說、或怎麼做更重要。它比外貌、天賦或是技巧更重要。它可使一家公司、教會、家庭，成功或失敗。值得注意的是，我們每天都可選擇自已以何種態度來面對及度過那一天。我們無法改變過去，我們無法改變人們會以某種特定方式來行動的事實。我們不能改變那些無可避免的事情。我們唯一能做的事，是去運用我們可決定之物，那也就是我們的態度。我深信，人生是 10%的際遇，90%我對它的反應。對你來說也是一樣。我們主宰我們的態度。－－查爾斯R.史文道（Charles R. Swindoll）

當某件事似乎出了問題，與其抱怨或讓自己因此而感到沮喪消沉，你當向我求助，並盡力試著找出個人的解決辦法。這並不意謂想辦法改變事情，好讓事情總是按照你的方式而行。這意謂著找出一個能讓自己愉悅開心的方法，即使情況並不如己意。學習試著在任何情況下，都創造出最好的情況，這就好比「用個酸檸檬做成美味的檸檬汁」一樣。

當你能在不如你預期般理想的情形中，以正面的態度來回應時，這特別會使我開心。當你面對艱困的情況，卻能以微笑來熬過你失望的低潮，這表示你信靠我。你的信心與信靠使我喜悅，而我必會因此祝福你的。－－耶穌經由預言之啟示

如果有一樣東西能讓我們都團結一致，那就是我們都遭受過艱苦。我們也都凱旋得勝。我們面對人生的阻礙，遭遇那些將我們拋離軌道、挑戰我們內在力量的事情。這就是人生。通常都是當我們回首之時，才會看到擷取一些教訓功課。沒有困難時期，也就不會有美好時光。每件事看來都將是平淡無奇、平常而無聊的。

沒有奮鬥掙扎，便不會產生任何具有影響力的改變。人生之美就在於克服那些我們自認做不到的事。我們的自我評價因此增長，並找到我們從未知道自己所具有的力量。

這個要點讓我思索我生命中曾經歷過的各種掙扎。我記得，我那時近乎大部分時間都專注在當時負面的情況上。譬如說我覺得自己有多麼難過，當時的情況又有多麼糟，我感到事情是絕對不可能有任何改變的…等等諸如此類的想法。那是一個惡性循環。

但我們若將我們的注意力放在這些遭遇掙扎將如何改變我們，並甚至會使我們的生命變得更美好的話，又會怎麼樣呢？

有沒有可能因為我們思考如何從負面情況中獲益，而讓這些負面情況有所好轉及改善呢？

當時我對我的研究生涯感到不滿，我所能想的盡是我究竟怎麼搞砸了自己的人生。我在大學接受七年的訓練要成為研究員，結果只發現我基本上非常憎惡這個工作。有好些日子，我總是怪罪自己犯下人生中如此巨大的錯誤，走錯了人生之途。

我的負面情緒是那麼強烈，以致我幾乎說服自己與其面對新的改變，不如乾脆就在餘生得過且過。我告訴自己，只要在退休之後，我就能做我所想做的事情了。想想，當時的我才25歲呢！

就在那時我領悟到，我可以在自己的負面情緒中腐朽，亦或是以不同的眼光去看事情。與其怪罪詛咒自己和那些「錯誤」（我寧可稱它們為「學習經驗」），我找尋其中含有的功課教訓與意義。

我的痛苦不滿，在設法對我傳達什麼訊息？

這種不適、痛苦的感覺如何促使我去改變我的人生？

我若未曾走過這條錯誤的事業生涯，我就不會在我今天的事業生涯裏找到快樂幸福了。當我在做研究員工作的同時，出於我個人的興趣和愛好，開始了這個部落格。這本來是我在休閒之餘能做的事，而這帶給我許多快樂，於是我大部分的休閒時間都在做這件事。結果原先這件讓我從正業上分心的事，現在反而帶給我真正的生活。

我從來都沒想到，這個興趣最後竟會成為讓我離開那令我無成就感之事業生涯的催化劑，不但如此，它讓我開啟了自己的事業，也因而導向我找到我生命中真正的熱情。

最令人驚訝的是，我現在會以新的眼光來看掙扎困境。我不再咒罵那段令人感到不適而痛苦的時期，我把它看做是一個告訴你要有所改變的訊息。至於我聽或不聽，那就取決於自己了。－－安琪拉1

你們應當思想凡是真實的、好的及正確的事。－－腓立比書 4:82

雖然無花果樹不發旺，葡萄樹不結果，橄欖樹也不效力，田地不出糧食，圈中絕了羊，棚內也沒有牛；然而，我要因耶和華歡欣！因救我的神喜樂！主耶和華是我的力量；祂使我的腳快如母鹿的蹄，又使我穩行在高處。－－哈巴谷書3:17-193

生活中總是會有問題存在，而且有許多問題往往和我們最親近的人們有關－－家庭成員、同事、鄰居以及其他一些和我們經常有互動來往的人。即使他們不是造成我們問題的原因，他們會受到我們對他們反應的影響。如果我們有負面反應的習慣，這會加速我們生活以及人際關係變質的速度。

想要和人們快樂並成功相處的秘訣之一，就是別讓那些較小的問題和日常生活中的惱人之事投射出龐大的陰影。當海倫·凱勒說：「讓你的視線保持望向陽光，你便看不到陰影了。」她把這個真理描述得淋漓盡致。使徒保羅說得更明確，他說：「凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，若有什麼德行，若有什麼稱讚，這些事你們都要思念。」4

在接下來的幾個星期，何不在每個晚上花個幾分鐘來回顧你的每一天？哪些是你的高低潮呢？處在高點時，你有感謝神嗎？當你處於低點時，你該如何以正面思考來做較好的反應呢？即使在最糟的情況下，只要你用心找尋，還是能從中獲益的。藉由正面的重新定位，以積極的角度看你每天所發生的事情，你能使自己在未來以更正面的態度來作回應。－－艾比·梅

本貼文英文原文於2014年5月發表於「生命之錨」網站。

附註：

1 http://ohsheglows.com/2011/10/18/seeing-the-positive-in-a-negative-situation/#ixzz2f17HRSm3

2 按英文聖經原文翻譯（當代聖經—TLB--the Living Bible）

3 和合本聖經

4 腓立比書4:8