Практика доброты
Сборник
Но будьте друг ко другу добры, сострадательны, прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас.— Ефесянам 4:321
*
Словарь Вебстера определяет «доброту» как сочувствие, кротость, доброжелательность. Не только в Ефесянах 4:32 доброта ассоциируется с прощением, но также в Псалме 85:5, который гласит: «ибо Ты, Господи, благ и милосерд и многомилостив ко всем, призывающим Тебя». Прощение проистекает гораздо легче из доброты, нежели из стремления защититься.
Когда мы чувствуем угрозу, мы занимаем оборонительную позицию. Если заместить защиту добротой, то мы окажемся уязвимыми, чем можно будет воспользоваться. Вот почему быть добрым иногда очень сложно. Это требует способности быть мягким, а не жёстким. Только сильный человек может быть мягким, а мы иногда чувствуем себя слабыми. Но Писание призывает нас быть добрыми, потому нам обещана сила. В Псалме 28:7 говорится: «Господь — крепость моя и щит мой; на Него уповало сердце мое, и Он помог мне, и возрадовалось сердце мое; и я прославлю Его песнью моею». — Норман Райт и Рекс Джонсон 2
*
Мы можем полагать, что знаем другого человека, но на самом деле чужая душа – потёмки. Мать, которая кажется нам обеспеченной, на самом деле может сходить с ума, и при этом не может ни с кем об этом поговорить. Но что мы можем сделать? Как нам различить?
Мы можем чем-то помочь. Мы можем на что-то повлиять.
Если вы видите, как мама выходит из «Теско» с целой горой покупок и все ещё в здравом рассудке, почему бы вам не сказать: «Молодец, Сестра! Я тобой восхищаюсь, ты просто молодец!»
И напротив, когда вы видите в супермаркете маму с кричащими детьми (и в кои-то веки это не вы), просто улыбнитесь и скажите ей: «Мы все такими были, милая. Не волнуйся». Эти слова могут помочь ей перенести все испытания. Я бы поспорила о том, что случайные слова ободрения от незнакомцев так же ценны, как и молитва от близких. И помните, мы не знаем, что творится у человека в душе даже если он выглядит совершенно безупречно.
Каждый из нас сражается своих битвах, но при этом мы можем облегчить тяжесть друг друга. Уверена, вы можете припомнить множество матерей, которые достойны восхищения, но разве они знают об этом? Может, пока вы сравниваете то, что у вас внутри с тем, что вы видите у нее снаружи, она делает то же самое и кажется себе хуже вас?
Так что в этом сообщении я дам вам задание. Пожалуйста, проявите немного материнской доброты сегодня. — Рэйчел 3
*
Так мало сострадания требуется, чтобы подбодрить уставшую душу. Иногда даже малая толика доброты облегчает трудный день. Простое дружеское слово может придать надежды и сил, или даже просто понимающая улыбка может излечить исстрадавшееся сердце. И как солнечный луч освещает тёмную комнату, солнечный дух может вынести из глубин мрака. — Элизабет Хадден
*
Стивен Грийе был квакером. Он родился во Франции, а умер в Нью-Джерси, в 1855 году. Мир не знал бы о Грийе, если бы не пара строк, которые сделали его бессмертными. Вот знакомые строки, которые вдохновили множество людей:
«Я пройду по миру, но лишь однажды. Если я в силах совершить добро или проявить доброту люому человеческому существу, позволь мне совершить это, не откладывая. Ведь я больше не пройду этим путём». — Книга цитат
*
Отдавать любовь значит делиться любовью. Любовь порождает любовь. Доброта порождает доброту. Милосердие порождает милосердие. Если делиться любовью с другим человеком, то и он поделится любовью с другими людьми. Так можно разрушить стены разделения и возродить единство, любовь, заботу и сострадание друг к другу. Вносите свой вклад в разрушение этих стен и со временем вольный поток Моей любви потечет от одного к другому, неся с собой единство, целостность и объединение в любви.— от Иисуса, Пророчества
*
Американский солдат, который воевал в Ираке, после возвращения начал проходить курс «освобождения ума для облегчения стресса» (MBSR), который предоставляла Армия. За несколько недель в течение курса он начал проходить классическое обучение медитации «любящей доброты», в котором нужно постоянно посылать добро себе и другим.
Однажды он стоял в очереди к кассе экспресс-обслуживания, чтобы оплатить покупки. У женщины, которая стояла перед ним в тележке было 12 товаров, и при этом она показывала своего маленького ребёнка кассирше, которая качала его и восхищалась им. Кассирша болтала с покупательницей. «Ну отлично!» – подумал он. «Эта женщина не только стала не в ту очередь, она ещё болтает о своём ребёнке. Приходится ждать гораздо дольше, чем я рассчитывал. Ненавижу ждать. И ненавижу, когда люди не следуют правилам. И почему кассирша так медленно работает? Я сейчас им всё выскажу!».
Через несколько минут его очередь к кассе подошла. Он увидел, что ребёнок действительно очень милый и сказал об этом кассирше. Она ответила: «Правда? Спасибо. Это мой сын. Моего мужа недавно убили в боевых действиях, поэтому о нём в основном заботится моя мать. Она приносит его ко мне на работу каждый день, чтобы я могла побыть с сыном.» — Джек Корнфилд 4
*
«Любовь долготерпит, милосердствует».—1 Коринфянам 13:45
*
Большинство из нас выражает благодарность своим родственникам и друзьям. Но на самом деле нас окружают люди, которые нам помогают, но мы не замечаем их. Есть рабочие, которые собирают пищу, которую мы едим. Есть заводские рабочие, которые пакуют для нас еду. Есть плотник, который строит дома в нашем районе. Есть тот, кто выносит мусор. Офицер полиции, который охраняет нас. Медсёстры в больнице. Садовники, которые ухаживают за городскими садами. И список можно продолжать до бесконечности.
Задача в том, чтобы среди ежедневной рутины сделать перерыв, оглянуться вокруг и выразить благодарность. Это может быть ясное небо или тот, кто сделал для вас новые туфли, или песня, которая играет в iPod. Не упускайте возможность проявить доброту. Замечайте, где это можно и необходимо сделать. Не бывает незначительного доброго дела. Она может вылечить и вылечит ушибы, которые мы получаем каждый день в современном суетливом мире.— Колин Флэнаган6
*
«Плод же духа: любовь, радость, мир, долготерпение, благость, милосердие, вера кротость, воздержание. На таковых нет закона.» —Галатам 5:22–237
*
Николас из Миры, современной Турции, родился в четвёртом веке в богатой семье. Его родители умерли, когда он был ребёнком. Будучи юношей, Николас посвятил свою жизнь Богу, последовав наставлению Иисуса «пойди, продай имение твое и раздай нищим»8 и пустил своё наследство на то, чтобы помогать нуждающимся и страдающим. Он был рукоположен в сан епископа и был широко известен своей добротой и любовью.
Его история напоминает нам, что любовь означает идти по пути помощи другим, помогать другим делами и проявлять доброту. Это наша обязанность по отношению к тем, кого мы встречаем на своем пути. — Аби Мэй
*
Добрые сердца – сады, добрые мысли – корни, добрые слова – цветы, добрые дела – фрукты.
Ухаживайте за своим садом, выпалывайте сорняки, заполните его солнечным светом, добрыми словами и добрыми делами. — Генри Вадсворт Лонгфеллоу
*
Нет ничего плохого в том, чтобы говорить о людях за их спинами – если вы говорите только хорошие вещи.
Высока вероятность того, что то, что вы говорите о людях за их спиной, вернется к ним. Так что вот вам правило: не говорите ничего о других в их отсутствие того, чего не сказали бы в лицо. Это не значит лицемерить, это значит обращаться со слабостями и ошибками других людей так, как вы хотели бы, чтобы обращались с вашими.
Иногда нам требуется обсудить с другими чьи-то проблемы, например, если вы администратор. Но всегда можно сказать нечто с уважением и не унижая чужую точку зрения в дискуссии. Если вам нужно сказать нечто негативное, попробуйте сбалансировать его чем-то позитивным (у всех есть хорошие стороны). Также, если вы будете помнить, что вы обсуждаете чужие проблемы для того, чтобы помочь другому человеку измениться, обсуждение станет более позитивным и вы вернее сможете достичь своих целей.
И знаете, что? Рано или поздно доброта и забота, которые вы выказываете другим, вернутся к вам. Это духовный принцип, который работает как законы природы: что посеешь, то пожнешь. Обращайтесь с другими уважением и заработаете уважение других.
И кроме того, ваш пример положительно повлияет на других. Может, поначалу вы и не увидите значительных результатов, но если вы продолжите так поступать, вы сможете постепенно создать маленький рай в своем мире. Это возможно – и это начинается с вас.—от Иисуса, Пророчества
1 Стандартная английская версия.
2 Общение: ключ к подросткам («Харвест Хаус», 1978).
3 http://www.mamapedia.com/voices/mummy-kindness.
5 Стандартная английская версия.
7 Стандартная английская версия.
8 Матфея 19:21.
