Puterea Fericirii Partea a doua
de Maria Fontaine
3. Puterea ascultării
Cu câtva timp în urmă am scris despre puterea ascultării. Iată câteva concluzii din acel articol.
- Ascultarea poate avea un impact puternic asupra sănătății, atitudinii, sensului de apreciere proprie și a perspectivei asupra vieții a unei persoane.
- Ascultarea poate să-i ajute pe alții să se simtă importanți, înălțați și plini de speranță.
- Ascultarea este un semn al respectului și dragostei.
- Ascultarea îi face pe oameni să se simtă apreciați.
- Ascultarea validează oamenii.
- Ascultarea dărâmă barierele și îi aduce pe oameni împreună.
- Ascultarea poate facilita vindecarea emoțională.
- Ascultarea îi poate motiva pe oameni să se ridice și să încerce din nou.4
4. Impactul muzicii
Ascultând muzică înălțătoare poate avea multe elemente de vindecare, și poate să aducă schimbări pozitive în starea emoțională și mentală a unei persoane.5 De asemenea cântatul are foarte multe avantaje.6
5. Beneficiile legăturii dintre oamni și animale
Împrumutându-ți animalul de companie cuiva care are depresie ori anxietate, poate, în unele cazuri, să-i ajute foarte mult. Există foarte multe studii despre avantajele terapiei cu animale de companie și care accentuează multiplele beneficii ale legăturilor dintre oameni și animale, printre care dezvoltarea copiilor, ajutorarea oamenilor în vârstă, boli mintale, handicapuri fizice, demență, recuperarea din traume ori abuzuri, reabilitarea tinerilor ori adulților încarcerați.”7
6. Bucuria de a face lucruri cu mâinile tale
Creând ceva cu mâinile tale - pictură, croșetaj, tâmplărie, grădinărit, ori alte activități ce presupun creația ori construcția de lucruri - este un mod folositor pentru a reduce stresul, pentru a elibera anxietatea și pentru a ajuta cu depresia. Aceste genuri de activități pot să-i conducă pe oameni spre o stare mentală mai bună și spre o stare generală de satisfacție. Cineva a spus, “Mâinile lucrătoare creeză un curent în minte ce duce la gânduri spontane, vesele și creative.”8
7. Valoarea jocului
Iată câteva lucruri interesante de la cei ce au studiat jocul. Jocul cu copiii și chiar și cu adulți creează legături interumane. Un articol din Pshychology Today, făcând un sumar al unor studii despre valoarea jocului, spunea, “[Jocul] ne creează o stare a minții care, atât la copii cât și la adulți, este unic potrivită pentru logica, rezolvarea problemelor și tot felul de alte avantaje creative.”9
“Jocul este modul prin care copiii învață să ia decizii, să soluționeze probleme, să se auto controleze și să urmeze reguli…Cel mai important însă, jocul este o sursă de fericire.”10
Jocul pentru adulți poate elibera stresul, poate promova o stare de bine, și chiar poate reduce temporar durerea. Jucându-ne cu familia ori prietenii ne poate ajuta să scăpăm de stres și depresie, poate stimula mintea și să dezvolte creativitatea. Râsul și distracția dau naștere la empatie, compasiune, încredere și apropiere față de alții. Jocul ne poate crește nivelul de energie, vitalitatea, și chiar să ne ridice nivelul de rezistență la boli, ajutându-ne să ne simțim bine.11
8. Puterea tămăduitoare a naturii
Au fost foarte multe studii despre puterea naturii. Sunt numeroase beneficii mintale, emoționale și fizice oferite de natură: poate încuraja imaginația și creativitatea, dezvoltarea cognitivă și intelectuală, relațiile sociale. De asemenea, poate ajuta mintea să-și revină după o zi grea la muncă ori la școală, contribuind la creșterea performanțelor și a satisfacției.12
Orice metode a-i alege în a manifesta dragostea lui Dumnezeu pentru alții, Domnul poate să lucreze prin acestea pentru a oferi ceva neprețuit, cu experiența fericirii aici și acum, și oportunitatea pentru fericire după. Lui Dumnezeu îi pasă de întreaga persoană și a pus la dispoziția noastră diferite metode de a avea grijă de nevoile lor personale. Oferindu-le oamenilor oportunitatea de a-L primi pe Isus atunci când poți trebuie făcută. Dar dacă acest lucru nu este posibil uneori, Duhul Său poate să-i atingă prin cuvintele și acțiunile tale, și poate să-i aducă mai aproape de sursa vieții și dragostei. “Tot așa să lumineze și lumina voastră înaintea oamenilor, ca ei să vadă faptele voastre bune, și să slăvească pe Tatăl vostru, care este în ceruri.”13
3 http://www.exhibithealth.com/general-health/health-benefits-of-human-touch-1345, http://greatergood.berkeley.edu/article/item/hands_on_research.
4 https://directors.tfionline.com/post/listening-can-change-life.
5 http://www.emedexpert.com/tips/music.shtml#ref29.
6 http://www.businessballs.com/singing.htm#singing-introduction.
7 http://news.softpedia.com/news/Why-Connecting-to-Your-Pet-Is-Important-128434.shtml.
11 https://www.helpguide.org/articles/mental-health/benefits-of-play-for-adults.htm.
12 http://depts.washington.edu/hhwb/Thm_Mental.html#brain, http://heapro.oxfordjournalsorg/content/21/1/45.full#sec-1.
13 Matei 5:16.
