Doi pași pentru a scăpa de stres
de Maria Fontaine
Atunci când pare să ai mai multe de făcut decât timp în a le face, este ușor să simțim presiunea. Ne gândim că nu facem îndeajuns, ori că nu le facem îndeajuns de repede, așa că ne împingem și mai tare de la spate. Dar adevărul este că atunci când facem asta, de regulă ajungem să fim mai puțin productivi și să facem chiar mai puțin.
Stresul ne împiedică în următoarele moduri: pune o presiune în plus pe sistemul nostru nervos, ceea ce face ca mental să nu mai putem funcționa la aceeași capacitate. Ne face să încercăm să mergem prea repede, așa că nu mai suntem la fel de atenți ca și cum ar trebui să fim, iar astfel, probabilitatea de a greși crește. Sufocă inspirația și ne face să fim irascibili și mult mai greu de lucrat cu alții. Chiar poate scoate complet bucuria din viață! Lăsându-ne presați este contraproductiv în toate felurile!
A învăța să recunoaștem semnele presiunii, iar apoi să facem pași pozitivi pentru a învinge acel sentiment este, probabil, unul dintre cele mai importante rutine de muncă pe care le-am putea forma. Cel mai bun mod de a face asta este acele de a-L întreba pe Domnul.
În primul rând trebuie să-I cerem lui Isus să ne ajute să vedem semnele timpurii, iar în cel de-al doilea rând, trebuie să învățăm să ne aruncăm îngrijorările și grijile asupra Lui, având încredere în El că va lucra prin noi, în felul Lui și la timpul Lui. Este posibil să fim foarte ocupați, având foarte multe de făcut, dar fără a simți presiunea; secretul constă în a ne arunca grijile asupra Domnului. “Şi aruncaţi asupra Lui toate îngrijorările voastre, căci El însuşi îngrijeşte de voi.”(1)
Cum facem asta? Biblia explică: “Nu vă îngrijoraţi de nimic; ci, în orice lucru, aduceţi cererile voastre la cunoştinţa lui Dumnezeu, prin rugăciuni şi cereri, cu mulţumiri. Şi pacea lui Dumnezeu, care întrece orice pricepere, vă va păzi inimile şi gândurile în Hristos Isus.”(2)
Presiunea este inamicul! Afirmație adevărată, mai ales penru creștini, deoarece atunci când ne simțim presați, primul lucru pe care-l scoatem din agendă este deseori lucrul de care avem cea mai mare nevoie - timpul petrecut cu Domnul.
Poți fi cea mai organizată persoană din lume, dar dacă îți neglijezi timpul cu Domnul, spiritul tău va avea de suferit. Fericirea personală și împlinirea, relațiile de succes cu ceilalți, productivitatea, și toate celelalte lucruri care contează cu adevărat în viață, toate depind de conexiunea ta cu Domnul, să fie puternică, să te poți hrăni spiritual din cuvântul Său, să fii reîmprospătat și umplut din ou de Spiritul Său, și de a-ți face timp pentru a-L iubi și de a fi iubit de El.
Pentru a obține pacea perfectă a lui Dumnezeu, trebuie să petreci timp cu Domnul. Pentru a petrece timp cu El trebuie să ai încredere că orice proiect urgent pe care îl ai este în mâinile Sale și în controlul Său. Pentru a te încrede în El, trebuie să înțelegi și să îmbrățișezi minunatul adevăr că El te iubește atât de mult încât vrea să te ajute în fiecare aspect al vieții tale.
El este preocupat de tine și de fericirea ta. El vrea să fie implicat. El vrea să te ajute cu volumul de muncă pe care îl ai, iar El te va ajuta în măsura în care îl vei lăsa să te ajute. El îți va ușura povara incredibil de mult doar dacă-L vei ruga. Atunci când simți că presiunea te apasă, cel mai înțelept lucru pe care-l poți face este să te oprești și să ceri ajutorul Domnului. El vrea ca tu să-i prezinți problemele tale, și dacă vei face asta, El îți va liniști nervii încordați, îți va calma mintea și îți va arăta ce să faci.
A-ți face timp pentru a te ruga și pentru a-ți încredința lucrarea Domnului este cel mai bun mod din lume de a atenua presiunea. Este ca și cum ai deschide valva spiritului tău. Dacă nu-ți vei face timp cu El, presiunea va continua să crească.
Bine-nțeles că este de asemenea important să ne rugăm și să-L rugăm pe Domnul să ne ajute să ne organizăm munca. Pe măsură ce îți faci timp să petreci cu Domnul, El te poate inspira cu idei care-ți vor face calea mai clară și mai simplă astfel încât să nu mai fii presat.
Pe măsură ce-ți încredințezi căile și munca Domnului, El îți poate arăta prioritățile vieții tale. El îți poate da sfaturi referitoare la moduri în care să devii mai eficient. El te poate ajuta să eviți multe dintre problemele ce te fac să-ți pierzi timpul și care te fac să fii presat, amintindu-ți de lucrurile pe care ai uitat să le rezolvi. El de asemenea va face ca iubirea Sa să strălucească prin tine, indiferent de ce ai de făcut. Asta poate avea efecte nebănuite asupra poverii pe care o porți, ușurând-o, și luminând viețile celor din jurul tău.
Isus a spus, “Veniţi la Mine, toţi cei trudiţi şi împovăraţi, şi Eu vă voi da odihnă. Luaţi jugul Meu asupra voastră şi învăţaţi de la Mine, căci Eu sunt blând şi smerit cu inima; şi veţi găsi odihnă pentru sufletele voastre. Căci jugul Meu este bun, şi sarcina Mea este uşoară.”(3) Biblia de asemenea ne promite că, “Celui cu inima tare, Tu-i chezăşuieşti pacea; da, pacea, căci se încrede în Tine.”(4) Dacă înveți să-L lași pe Isus să ia mai mult din viața și munca ta, iar astfel să poarte mai mult din povară, vei vedea că lucrurile se vor mișca mai repede și mai eficient. Ar putea să-ți schimbe viața!
1 1 Petru 5:7.
2 Filipeni 4:6-7.
3 Matei 11:28-30.
4 Isaia 26:3.
