Dias Melhores Virão—7a. Parte
Redescobrindo a alegria
Por Peter Amsterdam
[Better Days Ahead—Part 7]
Nós, cristãos, convidamos Jesus para entrar em nossos corações e vidas, fomos preenchidos com o Espírito Santo e tivemos uma mudança de vida. Vivenciamos a alegria da nossa salvação e “exultamos com alegria indizível e gloriosa” (1 Pedro 1:8), que é uma maravilhosa dádiva de Deus. A alegria é um dos frutos do Espírito Santo (Gálatas 5:22,23) e a Bíblia nos ensina que “a alegria do Senhor nos fortalecerá” (Neemias 8:10). O apóstolo Paulo nos diz que é a vontade de Deus que nós regozijemos sempre; oremos sem cessar e que devemos dar graças por tudo (Ver 1Tessalonicenses 5:16–18).
Apesar das promessas de Deus para os cristãos, é possível passarmos por momentos de tristeza, insipidez ou monotonia. Vivenciamos também mudanças inesperadas, perdas ou decepções que roubam nossa alegria, a ponto de nos deixar pensando se algum dia iremos recuperar o prazer e motivação para viver.
Mas a boa notícia é que, independentemente das circunstâncias e perdas, podemos redescobrir a alegria! É possível aprender a ser alegre mesmo nas adversidades, porque nossa alegria não depende das circunstâncias passageiras deste mundo, mas sim da presença constante de Jesus em nossas vidas.
Podemos olhar para o Senhor, confiar em Sua bondade e amor por nós e, pela Sua graça, aprender a estar felizes em qualquer situação. Tiago 1:2-4 diz: “Meus irmãos, considerem motivo de grande alegria o fato de passarem por diversas provações, pois vocês sabem que a prova da sua fé [as experiências pelas quais passam] produz perseverança [cria maturidade espiritual e gera paz de espírito]. E a perseverança deve ter ação completa, a fim de que vocês sejam maduros e íntegros [na sua fé], sem lhes faltar coisa alguma”.
Jesus é a fonte da nossa alegria. Conhecê-lO, permanecer perto dEle e de Sua Palavra, ser cheio do Espírito Santo e obedecer ao nosso chamado pode nos trazer alegria que não depende das circunstâncias.
Lemos no Salmo 43:3: “Envia a tua luz e a tua verdade; elas me guiarão e me levarão ao teu santo monte, ao lugar onde habitas”. [O salmista] buscou a Deus e comprometeu-se a louvar e confiar nEle não importa o que aconteça, como mostra a continuação do texto: “Então irei ao altar de Deus, a Deus, a fonte da minha plena alegria. Com a harpa te louvarei, ó Deus, meu Deus!” (Salmo 43:4).
Apesar da dor no coração e das emoções avassaladoras, o salmista sabe que DEUS é sua única ajuda, estava sempre presente e nunca o abandonaria, mesmo quando assim parecesse.
Se você se sentir esquecido pelos outros ou por Deus, alimente sua esperança e então a sua alegria voltará conforme se esforçar por acreditar que Ele está sempre ao seu lado e nunca o abandonará. Assuma o compromisso de focar na presença dEle e nas bênçãos que lhe deu, para que Deus seja a fonte da sua alegria. —Tracie Miles1
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Os discípulos continuavam cheios de alegria e do Espírito Santo. --Atos 13:52
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Coisas grandiosas fez o Senhor por nós, por isso estamos alegres.-- Salmo 126:3
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A alegria do Senhor é o contentamento do coração que vem de conhecer Cristo, permanecer em Cristo e ser cheio do Espírito Santo.
Jesus demonstrou alegria em Seu ministério. Não era um asceta taciturno e Seus inimigos O acusaram de estar muito alegre às vezes (Lucas 7:34). Jesus descreveu a Si mesmo como um noivo desfrutando de uma festa de casamento (Marcos 2:18–20); Ele “alegrou-se no Espírito Santo” (Lucas 10:21); falou da “minha alegria” (João 15:11) e prometeu dar a Seus discípulos um suprimento vitalício de alegria (João 16:24). …
Por causa de sua origem sobrenatural, a alegria do Senhor — nosso contentamento de coração — está presente mesmo nas provações da vida. Sabemos que somos filhos de Deus e ninguém pode nos tirar dEle (João 10:28,29). Somos herdeiros de “uma herança que jamais poderá perecer, macular-se ou perder o seu valor” e ninguém pode tirar isso de nós (1 Pedro 1:4; Mateus 6:20).
A alegria do Senhor pode ser inexplicável para quem não a possui. Mas, para o que crê em Cristo, a alegria do Senhor vem tão naturalmente como uvas na videira. Ao permanecermos em Cristo, a Videira Verdadeira, nós, os ramos, recebemos a Sua força e vitalidade, e o fruto que produzimos, incluindo alegria, é gerado por Ele (João 15:5). —GotQuestions.org2
Impulsionadores de alegria
Além de centrarmos nossa vida no Senhor e em Sua Palavra, buscarmos ser cheios de Seu Espírito e escolhermos a alegria, devemos também ativar os “impulsionadores da alegria” — abordagens práticas que podemos implementar para aumentar ou reconquistar a alegria. Vejamos algumas maneiras de fazer isso.
Observe as pequenas coisas. Procure prestar atenção mesmo nos breves momentos que trazem alegria; isso pode ser o resultado de pequenas coisas. Reserve um momento para, intencionalmente, agradecer ao Senhor e louvá-lO pelas pequenas maravilhas que o inspiram. Depois de estar ciente das coisas que produzem alegria para você, pense em como você pode intencionalmente incluir mais desses momentos em sua vida.
Podem ser coisas como observar as crianças brincando, admirar a beleza da natureza, rir de uma piada, ouvir uma bela música ou sentir-se revigorado após uma caminhada; criando ou apreciando uma obra de arte etc. Deixe que as pequenas coisas lhe tragam alegria!
Muitas pessoas estão tão desligadas da alegria, que nem mesmo percebem o efeito que a alegria causa no corpo ou que tipo de coisas lhes trazem alegria. Um “diário de alegria” é um bom ponto de partida: preste atenção por uma ou duas semanas a todos os momentos em que você se surpreender sorrindo, rindo ou sentindo uma sensação de alegria tomar conta de você. Observe onde está, com quem está e o que está fazendo. Esses elementos podem indicar os tipos de coisas que podem lhe trazer mais alegria. ... O objetivo é percebê-los para, então, poder recriar essas condições em sua vida.—Ingrid Fetell Lee3
Reserve tempo para fazer o que lhe traz alegria. Talvez algumas das coisas que você desfrute não pareçam importantes o suficiente para fazer isso; não são prioridades. Talvez pareça que está perdendo tempo tentando fazer o que lhe agrada, ou o distraia de seus objetivos mais importantes. Mas é importante reservar tempo e espaço para aproveitar a vida de maneira consciente.
Se estiver se sentindo abatido ou triste, não se resigne a essa mentalidade. Anime-se, reserve um tempo para encontrar algo que goste de fazer e divirta-se!
Faça um inventário do que suga a sua alegria. A felicidade pode ser circunstancial e passageira, mas a alegria é uma dádiva de Deus, e podemos ter alegria mesmo em circunstâncias difíceis. É importante perceber que pode haver coisas em nossas vidas que roubam nossa alegria. Às vezes, são chamadas de “desmancha-prazeres”. Aqui está um trecho de um artigo útil:
A vida, mesmo para os melhores de nós, tem seus altos e baixos. Isso não vai mudar, mas há uma maneira de tornar os “altos” muito mais comuns do que os “baixos”. O segredo é lutar pela alegria em vez da felicidade.
A diferença entre os dois é significativa. A felicidade é baseada nas circunstâncias. A alegria, por outro lado, não está ligada às circunstâncias. Em vez disso, é a confiança positiva que alguém sente por conhecer e confiar em Deus, independentemente das situações. A alegria é um componente-chave do que Gálatas 5 chama de “fruto do Espírito”. É uma dádiva de Deus, mas devemos preparar nosso coração para recebê-la, primeiro identificando e eliminando as coisas que prejudicam nossa alegria.—Gilroy Dispatch4
É importante não permitir que emoções, pensamentos ou estado de espírito negativos dominem nossas vidas. Esses “desmancha-prazeres” podem crescer com o tempo e se tornar hábitos ou reações automáticas. Se você permitiu que qualquer um desses desmancha-prazeres criasse raízes em sua vida, é importante reservar um tempo para buscar ao Senhor, estudar a Sua Palavra e pedir ao Seu Espírito para restaurar a alegria da sua salvação (Salmo 51:12). Você pode começar do zero hoje! O Senhor pode limpar sua mente e espírito e enchê-lo com Sua alegria.
Quando estou aflito e preocupado, tu me consolas e me alegras. --Salmo 94:19.
Que o Deus da esperança os encha de toda alegria e paz, por sua confiança nele, para que vocês transbordem de esperança, pelo poder do Espírito Santo.--Romanos 15:13
Lembre-se que Jesus é a fonte de nossa alegria. No mundo, a felicidade costuma estar associada à aparência, riqueza, relacionamentos, posses etc. O mundo promove a mensagem de que a felicidade vem de fatores externos. Mas, na realidade, nossa alegria vem de Jesus. Amor, alegria e paz são frutos do Espírito Santo. Se buscarmos ao Senhor e permitirmos que o Espírito Santo reine em nossas vidas, redescobriremos nossa alegria.
Eu exultarei no Senhor e me alegrarei no Deus da minha salvação. -- Habacuque 3:18
Mesmo não o tendo visto, vocês o amam; e apesar de não o verem agora, creem nele e exultam com alegria indizível e gloriosa, pois vocês estão alcançando o alvo da sua fé, a salvação das suas almas.— 1 Pedro 1:8,9
Nós, cristãos, temos muitos motivos para estarmos cheios de alegria e nos regozijarmos. Temos Jesus em nossos corações. Ele está conosco constantemente e temos a garantia de que estaremos com Ele e nossos entes queridos para sempre no céu. Somos cheios do Espírito Santo e podemos desfrutar dos frutos do Espírito independentemente das adversidades, dificuldades ou decepções que enfrentemos. Não importam as circunstâncias, podemos permanecer firmes na rocha que nos garante alegria.
Vou encerrar este artigo com uma bela oração escrita de Kay Warren.
Oração: Escolho a alegria
Senhor, eu Lhe agradeço por Seu amor e interesse sincero por mim e por me aceitar em Sua família por meio de Jesus Cristo. Sou eternamente grata pelo Seu impressionante amor.
Obrigada por Jesus Cristo. Sua vida como um homem de dores e de alegria me permite buscar uma vida de alegria para mim. Obrigada pelo Seu Espírito Santo e que, pela Sua graça, recebi a dádiva da alegria como parte da minha herança espiritual, meu direito de primogenitura. Escolho lutar pelo meu direito de vivenciar a alegria.
Decidi parar de construir para mim cisternas quebradas que não retêm água. Escolho deixar de buscar alegria nas pessoas, em lugares, posições, posses e na minha personalidade.
Em vez disso, escolho encontrar minha alegria na única fonte verdadeira de alegria: VOCÊ! -- O único que tem fontes de água viva que matam a sede da alma.
Escolho nutrir alegria na minha vida e na vida daqueles que Você colocou em meu caminho. Escolho criar alegria em vez de matar a alegria. Escolho desenvolver no coração atitudes de graça, confiança, equilíbrio, aceitação, pensamentos positivos sobre os outros, amor sem julgamentos, empatia e apreço.
Escolho efetuar as mudanças em minha vida diária que me ajudem a viver uma vida de alegria. Escolho me valorizar da maneira como Você me valoriza, buscar intencionalmente mentores da alegria, para não me deixar levar pelas pequenas irritações do dia a dia. Escolho amar extravagantemente, aproveitar os prazeres que meus sentidos proporcionam, rir com vontade e me tornar uma pessoa generosa hoje, não algum dia no futuro.
Escolho viver com um coração agradecido e olhos bem abertos para ver a Sua bondade. Escolho amar cada momento da vida que Você me dá — os de tristeza e de alegria. Escolho buscar Você e a alegria em todas as circunstâncias complicadas que Você permitir na minha vida.
Decido investir na firme garantia de que Você está no controle das mínimas coisas na minha vida. Escolho confiar na certeza de que, no final, tudo dará certo. Escolho louvá-lO em todas as situações, mesmo quando acontecerem coisas que eu não entenda. Deus, eu confio em Você. Eu corajosamente escolho a alegria!5
Publicado originalmente em dezembro de 2021. Adaptado e republicado em agosto de 2025.
1 Tracie Miles, “I Feel Forgotten,” Provérbios 31, 23 de novembro de 2018, https://proverbs31.org/read/devotions/full-post/2018/11/23/i-feel-forgotten
2 “What is the joy of the Lord?” GotQuestions.org, https://www.gotquestions.org/joy-of-the-Lord.html
3 Ingrid Fetell Lee, “How to Rediscover Joy—and Eliminate Killjoys,” Goop, https://goop.com/wellness/mindfulness/how-to-rediscover-joy
4 “Are There Any Joy-killers in Your Life?” Gilroy Dispatch, 4 de novembro de 2006, https://gilroydispatch.com/are-there-any-joy-killers-in-your-life
5 Kay Warren, Choose Joy (Fleming H. Revell, 2020).
