A Presença de Deus em Tempos de Depressão
Compilação
“O próprio Senhor irá à sua frente e estará com você; ele nunca o deixará, nunca o abandonará. Não tenha medo! Não se desanime!”—Deuteronômio 31:8
Se você nunca teve depressão, é difícil compreender como é terrível. Não é fácil se recuperar e a cura leva tempo. Ninguém tem todas as respostas, mas a seguir temos algumas dicas úteis para o cristão que estiver passando por uma depressão ou que conhece alguém nessa situação.
Você não está separado de Deus. Jesus é o nosso melhor amigo na dor. Ele chorou por nós. E na cruz, Ele sentiu plenamente o que é estar separado de Deus. O nosso Salvador sabe o que significa estar na escuridão. Mas quando você está passando por uma crise de saúde mental e se sente isolado, é muito fácil esquecer que Deus está literalmente em você. …
Jesus prometeu a Seus seguidores o dom do Espírito Santo—Deus dentro deles—como a Sua maneira de lhes dar paz e orientação todos os dias de suas vidas. Se depositou a sua confiança em Jesus, esse mesmo Espírito vive dentro de você. Deus literalmente não poderia estar mais perto de você em tudo o que você está vivenciando. …
A Bíblia dá muitos exemplos de pessoas passando por depressão, desencorajamento e frustração com Deus. O que você fala em sinceridade não O irrita. Deus quer que seu relacionamento com Ele seja autêntico. ... Deus pode lidar com suas dúvidas, frustrações, fracassos e momentos mais sombrios porque Ele é incrivelmente misericordioso. Ele ama você não importa pelo que esteja passando, porque é simplesmente quem Ele é. …
A boa notícia é que o seu relacionamento com Deus depende de Sua fidelidade imutável e não das suas emoções imprevisíveis. Deus disse: “Não te deixarei, nem te desampararei”.[1] “E estou convencido de que nem morte nem vida, nem anjos nem demônios, nem o que existe hoje nem o que virá no futuro, nem poderes, nem altura nem profundidade, nada, em toda a criação, jamais poderá nos separar do amor de Deus revelado em Cristo Jesus, nosso Senhor.”[2] …
Se você está com depressão ou outra doença mental, saiba que Deus Se importa profundamente quando você está sofrendo. Na sua aflição, talvez se pergunte onde Deus está. Ele está bem ali com você, assim como sempre está, quer você sinta ou não. Mesmo que você esteja tão deprimido que não consiga orar de maneira coerente, Deus entende. Deus ouve o clamor do seu coração e está com você. Como diz o Salmo 34:18: “O Senhor está perto dos que têm o coração quebrantado e salva os de espírito abatido”.[3]
Se você está deprimido, conte a alguém. Informe um médico, amigo, membro da família ou terapeuta. Por favor, não sofra sozinho.—Elizabeth Clayton Lee e Mary Keith[4]
Dicas para lidar com depressão
A depressão é bem debilitante. Se não for tratada e enfrentada, pode afetar drasticamente seu bem-estar espiritual, físico e emocional. A depressão pode se acumular com o tempo a ponto de parecer que quase tudo o que acontece aumenta os pensamentos e sentimentos deprimentes que bloqueiam, como uma nuvem, a sua visão de uma realidade mais positiva. Os desafios, contratempos, medos e preocupações começam a se fundir, a ponto de sua vida se tornar sombria e você começar a sentir que não há esperança.
Quando estivermos lutando em qualquer área da nossa vida, o primeiro passo é sempre levar ao Senhor nossas batalhas e problemas e pedir a Ele que nos ajude e nos guie. Muitas vezes, na correria do dia-a-dia, não temos tempo para parar, orar, pensar, meditar, refletir e sondar nossos corações. Então, além de se sentir desanimado e triste, quando vem a depressão, a pessoa afetada talvez nem entenda por que se sente assim. Por isso é importante a orientação e ajuda do Senhor nas horas de necessidade.
Quando a pessoa está deprimida, pode não sentir vontade de fazer nada, o que torna muito difícil para alguém que está sofrendo de depressão conseguir pensar com clareza, concentrar-se, ler a Palavra e ouvir a orientação do Senhor e receber Sua ajuda. Quando melhora um pouco, a tendência é tentar esquecer a depressão. Mas esse é um bom momento para buscar o conselho, encorajamento e ajuda do Senhor para superar e progredir. Ele tem as soluções para tudo que enfrentamos na vida, mesmo quando estamos embaralhados e confusos.
Uma das coisas mais difíceis e desconcertantes sobre a depressão é que muitas vezes você não consegue identificar o que está errado ou por que se sente tão desencorajado. Quem passa por isso sabe que tem algo errado, mas não entende direito do que se trata ou a razão. Geralmente a pessoa está deprimida, triste, desiludida, confusa ou frustrada e não entende o que está acontecendo.
A depressão prejudica seu bem-estar emocional e mental e pode ser mais prejudicial do que uma doença física, porque, como diz a Bíblia: “O espírito do homem o sustenta na doença, mas o espírito deprimido, quem o levantará?”.[5] Sendo assim, a pessoa que está lutando contra a depressão precisa do apoio e encorajamento de outros.
Existem muitas coisas que podem desencadear uma depressão ou colaborar para que ela ocorra, como, por exemplo, uma perda ou tragédia na sua vida pessoal; sérios contratempos como ficar desempregado, problema de saúde, diferentes doenças, estresse e ansiedade; menopausa; dormir mal ou dormir pouco. A pessoa com depressão muitas vezes acha que ela é o problema. Pode começar a achar que ela é a causadora do problema, que sua situação não tem solução, ou que sua vida é inútil. Sem cuidados, a depressão pode prejudicar o bem-estar da pessoa e a sua fé.
Não importa a causa, uma crise de depressão tem que ser levada a sério. É preciso tomar as medidas necessárias para tratar e melhorar, além de também ajudar e apoiar outros ao nosso redor que estejam passando por isso. Se você ou alguém que você conhece está com depressão, é importante pedir oração e procurar ajuda.
Independentemente das lutas que enfrentamos na jornada da vida, temos a certeza de que a graça sobrenatural de Deus e a paz que excede todo entendimento é real e podemos nos refugiar nela.[6] A Bíblia diz que há um tempo e um lugar para tudo,[7] de maneira que temos a certeza de que, mesmo que estejamos “em falta” agora e enfrentando tempos difíceis, não será assim para sempre. O Senhor conhece todas as nossas necessidades, e não deixará de suprir e cuidar de nós enquanto perseverarmos em enfrentar as tempestades e confiar nEle.
Recorra ao Senhor em busca de consolo e orientação e tenha fé de que há esperança em qualquer situação. Não há limites para o Seu amor e os milagres que Ele pode fazer para trazer plenitude de vida a cada um de Seus filhos.—Maria Fontaine
*
“Oro… para que Cristo habite em seus corações mediante a fé; e oro para que vocês, arraigados e alicerçados em amor, possam, juntamente com todos os santos, compreender a largura, o comprimento, a altura e a profundidade, e conhecer o amor de Cristo que excede todo conhecimento, para que vocês sejam cheios de toda a plenitude de Deus.”—Efésios 3:17–19[8]
Uma oração para combater a depressão
Querido Pai Celestial, obrigado por nunca mudar, mesmo quando tudo ao meu redor está mudando e é imprevisível.[9] Obrigado por ser estável, mesmo quando me sinto muito instável e parece que Satanás está me açoitando! Por favor, sustente-me, proteja-me e permita-me permanecer firme...
Por favor, leve-me ao lugar certo onde posso receber ajuda. Obrigado por entender o que estou passando.[10] Eu Lhe agradeço pela Sua Palavra me mostrar que até mesmo o Seu Filho passou por momentos difíceis emocionalmente. Ele ficou angustiado, triste, Se sentiu sozinho, teve profunda tristeza e, após a morte de João, Ele Se isolou.[11] Ele chorou em oração,[12] e houve ocasiões quando ficou muito triste.[13] …
Eu Lhe agradeço pela graça que me nos ofereceu.[14] Oro que o Senhor use este momento difícil para eu me aprofundar no Meu relacionamento com Você. … Muito obrigado pela maneira como vai usar este tempo na minha vida, e por tudo o que tem feito durante o tempo em que me sinto deprimido. Muito obrigado por permitir que a minha fraqueza se manifeste na forma de depressão para que Você possa imprimir melhor a Sua imagem na minha vida.
Eu Lhe agradeço porque esta fraqueza não me define. Como sou Seu filho, o que me define é o que Você realizou na cruz. Porque Cristo morreu na cruz, posso acordar todas as manhãs e viver a vida sabendo que não importa o que eu faça, pense, diga ou sinta, a cruz engloba tudo. Porque você ofereceu seu próprio Filho amado, eu posso ter paz em Você e posso enfrentar cada dia com esperança renovada e graça. Ajude-me a focar no que é verdadeiro e não nos meus sentimentos. Conforme fico diante da cruz, ajude-me a renovar o meu apreço pelo seu real significado na minha vida cada dia.
Ajude-me a aceitar minha fraqueza como uma dádiva. Ajude-me a lembrar que a minha fraqueza permite que Você aja através de mim mesmo quando estou muito fraco e me sinto incapaz.[15] Durante este tempo, oro para que Você abra o meu coração para que eu possa amar e obedecer a Você, e ter um amor mais profundo pelos outros. Amém.—Gina Smith[16]
Publicado no Âncora em setembro de 2022.
[1] Hebreus 13:5 NVI.
[2] Romans 8:38 NVT.
[3] NLT.
[4] https://www.cru.org/us/en/blog/life-and-relationships/emotions/to-the-depressed-christian.html.
[5] Provérbios 18:14.
[6] Filipenses 4:7.
[7] Eclesiastes 3:1.
[8] NIV.
[9] Hebreus 13:8.
[10] Hebreus 4:15.
[11] Mateus 14:13.
[12] Hebreus 5:7–9.
[13] Isaías 53:3.
[14] Hebreus 4:16.
[15] 2 Coríntios 12:9.
[16] https://www.crosswalk.com/faith/prayer/a-prayer-for-when-you-battle-depression.html.
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