Maria Fontaine
Una delle chiavi per riposare nel Signore è riuscire a tenere sotto controllo le preoccupazioni e le questioni quotidiane, mantenendo la propria attenzione sulle cose celesti. Per poterlo fare, prova a mettere per iscritto un elenco di tre, quattro o cinque cose che ti preoccupano o che pesano su di te. Questo elenco rimane tra te e il Signore, così non tenerti dentro niente. Scrivi tutto. Aggiungi tutti i particolari che vuoi.
Poi affida ognuna di queste cose al Signore. L’idea non è di pregare per le situazioni, ma di metterle nelle mani del Signore, chiedendogli solo di fare la sua volontà in ognuna d’esse. Una volta che avrai affidato il tuo elenco al Signore, chiudi gli occhi e cerca d’immaginarti mentre riposi tra le sue braccia senza una sola preoccupazione al mondo. Non pensare a nient’altro che a stare con Gesù. Gli hai già affidato ogni questione e preoccupazione, così l’unica cosa che rimane da fare è pensare a Gesù e tutto il conforto e la forza che ti dà.
Prego che i seguenti esercizi ricevuti in profezia ti saranno utili mentre “ti sforzi di entrare nel suo riposo”.
Dammi le tue preghiere e ti darò le mie promesse
Mentre preghi, affidami tutto ciò che tieni nel cuore, indicandomi ogni tuo peso o preoccupazione, uno alla volta. Dopo ogni preghiera, fai una breve pausa e rimani in ascolto. In cambio di quello che mi hai appena affidato, ti darò una promessa a cui aggrapparti. Potrebbe essere un semplice versetto che si applica direttamente alla tua richiesta, una promessa che puoi rivendicare, oppure potrebbe essere una semplice promessa riguardante la fede o la fiducia, qualcosa che potrai rivendicare per trovare la pace nella mente e nel cuore.
Non importa la lunghezza della tua lista. Scrivi qualsiasi cosa ti stia a cuore o ti sia di peso in quel momento. Scrivi anche ogni promessa che ti do in cambio. Ogni volta che avrai la tentazione di preoccuparti per uno di questi pesi o di questi problemi, voglio che tu legga la mia promessa.
Trasforma i tuoi pensieri in preghiere
Immagina di essere in un bel posto, qualsiasi posto che ti sembri piacevole. Concentrati su di Me e immagina che Io sia lì con te. Mentre lo fai, stai attento ai vari pensieri che s’intrufolano in questi momenti di silenzio. Di qualsiasi cosa si tratti, dovunque la tua mente vaghi, fermati, identifica quel pensiero per quello che è, poi affidamelo in preghiera. Se è una preoccupazione o una premura per qualcosa, prega per la situazione e dimmi che l’affidi alle mie mani. Poi ritorna nel bel posto in cui stavamo insieme. Se è solo un pensiero futile e passeggero, trasformalo in una preghiera e ritorna dov’eri.
Quando quei pensieri smetteranno di arrivare, ti sarai totalmente concentrato su di Me, riposando nelle mie braccia, dopo avermi affidato tutti i tuoi altri pensieri, tutte le tue altre preoccupazioni.
Elenca le tue preoccupazioni e affidale a Gesù
Dedica alcuni minuti ad annotare tutte le cose che senti pesare su di te o che in qualche modo ti disturbano. Adesso prendi ogni punto della tua lista e immagina di prendere materialmente il peso che stavi portando e di metterlo sulle mie spalle larghe e forti, ringraziandomi per come trasformerò la situazione e come il risultato sarà un’applicazione di Romani 8,28.
Quando mi avrai affidato ogni punto e avrai terminato la tua lista, alza le braccia al cielo e lodami con tutto il cuore. Parla in lingue, batti le mani, metticela tutta. Le mie spalle sono abbastanza larghe da portare qualsiasi peso. Puoi star certo che quando hai una preoccupazione o un problema, le mie mani sono il posto migliore in cui metterli, perché mi prenderò amorevolmente cura di tutto ciò che ti affligge, amore mio.
Fai un elenco
Pensa a come ti comporti e a come reagisci quando sei stressato o non stai gettando le tue preoccupazioni su di Me. Quali sono le tue reazioni, i tuoi “sintomi”? Forse hai qualche problema di digestione, hai difficoltà a dormire di notte o ti comporti in modo irascibile con le persone e reagisci male alle cose. Fai un bell’elenco di quelli che puoi riconoscere come sintomi dei momenti in cui faresti meglio a gettare le tue preoccupazioni su di Me.
Poi pensa a quali sono i segni di quando riposi in me. Forse non t’infastidisci così facilmente o trovi più facile adorare e lodare, oppure hai più grazia e unzione quando ricevi cattive notizie o ti svegli più riposato al mattino e quindi riesci ad alzarti prima.
Chiedimi di aiutarti in questi punti e di farti riconoscere queste cose. Posso essere il tuo “termometro dello stress” e aiutarti a capire quando devi fare qualche passo indietro e cercare il mio volto per avere la forza di gestire le situazioni nello Spirito.
Rincuorati
Prendi carta e penna e chiedimi di dirti dieci cose che mi piacciono di più in te. Ti aiuterà a vederti dal mio punto di vista. Spesso sei duro con te stesso, ti scoraggi e ti fai venire sensi di colpa facilmente. Molte volte pensi che sia dispiaciuto con te per qualche motivo, quindi voglio farti capire quanto sei caro e prezioso per Me e quanto stimo te e la vita che fai, quando dai generosamente e ti sacrifichi perché anche gli altri possano conoscere il mio amore.
Fai una passeggiata con Gesù e parla con Lui
Va’ da qualche parte da solo e parlami dei tuoi problemi e delle tue difficoltà. Puoi parlarmi anche a voce alta, come se parlassi a un amico. Tira fuori tutto, dimmi cosa ti preoccupa e cosa ti opprime. Poi rimani in silenzio e lascia parlare Me. Sussurrerò al tuo cuore parole d’amore e incoraggiamento, perché Io sono il Buon Pastore e tu sei la persona che amo.
Trova forza e conforto nei salmi
Prendi la tua Bibbia e vai a sederti in qualche posto silenzioso e tranquillo, possibilmente dove puoi vedere la mia creazione. Scegli un salmo e leggilo lentamente. Dopo ogni versetto pausa per trenta secondi o un minuto e riflettici sopra. Assorbilo, medita, lodami insieme a re Davide e getta le tue preoccupazioni su di Me, proprio come faceva lui.
Pubblicato originariamente in inglese nell’ottobre 2006.
Adattato e ripubblicato il 4 aprile 2019.