Gottes Fußabdruck in der Natur

Oktober 6, 2023

Von Maria Fontaine

Wenn ich Artikel verfasse, ganz gleich welches Thema, ist eine der Herausforderungen, die Aspekte so darzustellen, dass sie möglichst viele von euch, meinen Lesern, ansprechen. Dieser Beitrag, in dem ich mich auf die wichtige Rolle der Natur in unserem Leben konzentriere, bildet da keine Ausnahme. Viele von uns haben häufig Gelegenheit, sich in der Natur aufzuhalten und viele ihrer Vorzüge zu genießen, und wenn das der Fall ist, kann dieser Beitrag eine Erinnerung daran sein, wie wichtig es ist, mehr von diesem wertvollen Gut, mit dem Gott uns gesegnet hat, in deinen Zeitplan einzubauen. Für andere wiederum ist die Aussicht, in die freie Natur zu gehen, vielleicht keine Option. In diesem Fall bist du vielleicht ein wenig frustriert oder unglücklich darüber, dass du nicht so viel Zeit in Gottes Schöpfung verbringen kannst, wie du es gerne würdest.

Wenn dir das, in die Natur zu gehen, wie ein „unerfüllbarer Traum" erscheint, dann lass dich bitte nicht entmutigen. Denn es lohnt sich trotzdem, über diese Vorteile zu lesen, um dich an Gottes große Liebe und Fürsorge zu erinnern. Du kannst es von etwas Enttäuschendem zu einem Anlass umwandeln, über die Wunder des Gottes der Liebe und Güte nachzudenken.

Doch wenn du die Möglichkeit hast, kann ein Spaziergang durch einen schönen, stillen Wald oder ein malerisches Wildblumenfeld oder ein Spaziergang an einem Sandstrand helfen, Druck, Stress, negative Gedanken oder Sorgen wegzuspülen. Sogar auf dem Balkon oder deiner Gartenterrasse, oder unter einem schattenspendenden Baum zu entspannen, kann eine beeindruckende Reihe von Vorteilen mit sich bringen, die Spannungen des Tages durch eine sanften Brise zu vertreiben.

Die Natur hat etwas Ungreifbares an sich, das unsere Gemüter beruhigen kann, wenn wir uns die Zeit nehmen, es zu tun. Sie kann sich positiv auf alles auswirken, von unserer Sehkraft bis hin zu unserer allgemeinen Gesundheit und unserem mentalen Zustand.

Du denkst vielleicht: „Das klingt schön und gut, aber nur Gott kann die Dinge tun, von denen du sprichst." Und ja, du könntest Recht haben! Nur Gott kann das tun, aber er benutzt oft die Schöpfung, die er mit so viel Sorgfalt geschaffen hat, um Teil des Heilungs- und Regenerationsprozesses zu sein.

Halte inne und beobachte den Schöpfer, wie er den Himmel mit den leuchtenden Farben eines Sonnenaufgangs oder Sonnenuntergangs malt. Wenn wir staunend zuschauen, können unser Stress, unsere angespannten Nerven und unsere geistige Erschöpfung verblassen. Doch leider scheinen viele von uns in dieser schnelllebigen, stressigen und künstlichen Welt die Wunder von Gottes Schöpfung um uns herum am leichtesten zu übersehen.

Der Druck des Lebens kann wie ein schnell fließender Fluss werden, der uns unaufhaltsam vorwärts treibt. Wir müssen uns anstrengen, um nicht durch Strömungen von Druck, Stress und der Angst, etwas zu verpassen, mitgerissen zu werden. Sich nur gerade so über Wasser zu halten, kann uns allmählich die Kraft rauben, doch müssen wir uns schließlich von dieser antreibenden Kraft befreien, oder wir werden mit ihr unter Wasser gezogen. Wir müssen uns bewusst darum bemühen, weiter zu kämpfen, um das Ufer des Flusses zu erreichen, diesen Ort der Ruhe und des Friedens, an dem wir wieder Kraft schöpfen können. Sich Zeit für Gottes Schöpfung zu nehmen, ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie wir uns bewusst von einem stressigen Leben befreien können.

Gläubigen ist bewusst, dass der Himmel mit vielen guten Dingen in aller Schönheit gefüllt sein wird, wie Musik, Lobpreis, prächtige, auf der Erde nicht bekannte Farben, Frieden in Herz und Geist und ewiges Leben, aber in seiner großen Liebe bietet Gott uns einen Vorgeschmack auf den Himmel hier in dieser Welt. Oft vergessen wir, uns die Zeit zu nehmen, die Sinne zu nutzen, die er uns gegeben hat, um die Himmel zu sehen, die die Herrlichkeit Gottes verkünden, und das Firmament, das sein Werk bezeugt (Psalm 19,2).

Ich habe schon immer die Wortbilder in der Heiligen Schrift geliebt, die die Wunder und Wirklichkeiten Gottes so treffend beschreiben. Ich lobe den Herrn durch die vielen alten und neuen Liedern, die ihn mit den Schönheiten der Natur beschreiben und möchte das jetzt noch mehr tun.

Während meiner Kindertage waren zwei meiner Lieblingsbeschäftigungen, im Gras unter den hohen Bäumen eines alten, nicht mehr genutzten Friedhofs zu liegen und mit ein oder zwei Freunden an einem Bach entlang durch den Wald zu laufen. Ich liebte die Schönheit, die ich sah, und die unzähligen Geräusche, die ich hörte. Ich war hingerissen von den Düften, die mich einhüllten. Es herrschte ein Gefühl des Friedens und der Zufriedenheit, und ich hatte das Gefühl, dass Gott bei mir war und meine Probleme weit weg waren, wenn ich durch die Blätter schlurfte oder mich an einen Baumstamm lehnte, um zu verschnaufen.

Das schlichte Vergnügen, als Kind oder Teenager in Gottes Armen gehalten zu werden, wich neuen Schätzen, als ich älter wurde, und ich erkannte, dass die Wunder unseres Gottes, die sich oft in seiner Schöpfung manifestieren, so viel weiter reichen als das, was unsere fünf Sinne messen können. Wenn ich jetzt über diese wunderbare Gabe seiner Schöpfung nachdenke, kann der Heilige Geist sie nutzen, um viele geistliche Prinzipien zu veranschaulichen und mir zu helfen, zu verstehen, wie ich sie in meinem täglichen Leben anwenden kann.

Wenn ich sehe, wie Gottes Plan in jeden Strang des Lebensgewebes eingewoben ist, vom einfachsten Organismus bis hin zu seiner endgültigen Schöpfung der Menschheit, bestätigt das sein Mitgefühl für uns. Es stärkt meinen Glauben an seine Liebe, die Frieden und Schönheit, Kraft und Heilung bringt und sogar die negativen Dinge in dieser Welt am Ende in ein größeres Gut verwandelt.

Die große Vielfalt in der Natur entspricht dem, wie Gott uns geschaffen hat. Es ist für jeden etwas dabei. Jede Lebensperspektive wird auf eine Weise dargestellt, die das Interesse von jemandem weckt. Es gibt immer etwas, das jemanden dazu inspirieren kann, etwas mehr über Gott zu erfahren, wenn er oder sie dazu bereit ist.

Gott erinnert uns ständig an seine Herrlichkeit, seine Majestät, seine Liebe und seine Wunder auf vielerlei Weise, auch durch seine Schöpfung. Ich nehme gerne den Satz aus der ersten Zeile des bekannten Liedes von John Denver,^[1] , in dem es heißt "You fill up my senses" – „Du erfüllst meine Sinne“, und beginne damit ein Gebet zu Jesus. Als einer meiner Kollegen hörte, wie ich diese Zeile aus dem Lied erwähnte und wie ich sie oft benutze, um meine Gebete zu beginnen, zeigte er mir ein Zitat von John Denvers Frau. Sie sagte: „Ursprünglich war es ein Liebeslied und John widmete es mir, und doch wurde es für ihn ein bisschen wie ein Gebet." ^[2]

Die erste Strophe dieses Liedes ist eine wunderschöne Hommage an die Herrlichkeit von Gottes Schöpfung. Sie lautet:

Du erfüllst meine Sinne
Wie eine Nacht im Wald
Wie die Berge im Frühling
Wie ein Spaziergang im Regen
Wie ein Sturm in der Wüste
Wie ein verschlafener blauer Ozean
Du erfüllst meine Sinne
Komm und füll mich erneut.

Das ist so passend, denn das ist es, was Gott oft durch seine Schöpfung für uns tut - er füllt unsere Sinne mit Erinnerungen an seine Gegenwart.

Jesus drückte etwas Ähnliches auf diese Weise aus:

Menschen profitieren von einer Verbindung zur Schöpfung. Du schöpfst Inspiration aus dem Sonnenlicht, den Wolken, den Sternen und dem Mond. Wenn du in der Natur bist, nimmst du eine ganze Reihe von Vorteilen aus der Pflanzen- und Tierwelt um dich herum auf. Deine Emotionen werden durch den Anblick, die Gerüche und die frische Luft, in die du in der Natur eintauchst, beflügelt. Sogar die Farben um dich herum beeinflussen deine Gefühle und können einen positiven Einfluss auf deine Körperfunktionen haben.

Tatsächlich löst schon die Erinnerung an etwas Schönes in der Natur positive Reaktionen in deinem Körper aus. Die Natur ist nicht nur da, um Nahrung, Kleidung und Schutz zu bieten. Sie manifestiert meine Kraft und Herrlichkeit, die deinen Geist erheben, deine Nerven beruhigen, Stress abbauen und die negativen Dinge in deinem Leben in ein besseres Gleichgewicht bringen kann. Das ist sehr wichtig für dein Wohlbefinden, genauso wie die Flüssigkeiten und alles, was der Mutterleib enthält, für das Leben des Babys wichtig ist.

Die Menschheit hat viele künstliche Umgebungen in dieser Welt geschaffen, die dir nicht alles bieten können, was du brauchst, sondern stattdessen deinen Körper und deinen Geist zusätzlich belasten. Das kann sich auf deine Gefühle und deine Gesundheit auswirken, was zu Krankheiten, Angst, Depressionen, Wut und psychischen Erkrankungen führen kann. Die Menschen brauchen eine Verbindung zu mir, um sich voll entfalten zu können, und eine wichtige Quelle dieser Verbindung ist die Natur. Wenn der Mensch von der Natur abgeschnitten ist, neigt er dazu, isoliert, einsam und depressiv zu werden. Und warum? Weil du nicht dazu bestimmt bist, in Isolation vom Rest meiner Schöpfung zu leben.

(Maria:) Wir können die positiven Auswirkungen auf unser Leben spüren, wenn wir in Gottes Schöpfung sind. Die Natur ist ein Teil des Segens, den er der Menschheit geschenkt hat, und er hat sie zu unserem Nutzen und Wohlbefinden bestimmt. Viele Studien haben gezeigt, dass ein Leben in einer größtenteils oder vollständig künstlichen Umgebung schädliche Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele haben kann.

Im Folgenden findest du eine Liste mit Punkten aus verschiedenen Studien über den positiven Einfluss, den die Natur auf unser Wohlbefinden haben kann.

1. Der Aufenthalt in der Natur sorgt nicht nur für ein besseres emotionales Gefühl, sondern trägt auch zu deinem körperlichen Wohlbefinden bei, indem er den Sauerstoffgehalt erhöht, positive Hormone aktiviert, den Blutdruck und die Herzfrequenz senkt und die Muskelspannung löst und die Produktion von schädlichen Stresshormonen hemmt. ^[3]
2. Der Aufenthalt in der Natur kann dein Ultrakurzzeitgedächtnis und dein Arbeitsgedächtnis verbessern.^[4] (Das „Arbeitsgedächtnis" bezieht sich auf das Gedächtnis, auf das dein Gehirn schnell zugreifen kann und das mehrere Stunden bis zu ein oder zwei Tagen erhalten bleibt.)
3. Sport im Park statt im Fitnessstudio kann sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken und das Wohlbefinden steigern.
4. Ein täglicher 20-minütiger Spaziergang im Grünen hilft Kindern mit ADHS nachweislich genauso gut oder besser als Medikamente.
5. Menschen, die in einer natürlicheren Umgebung leben, haben tendenziell einen besseren Gesundheitszustand, auch dann noch, nachdem von der Forschung wirtschaftliche Unterschiede berücksichtigt wurden. ^[5]
6. Die Natur kann uns helfen, mit Schmerzen umzugehen. Dies wurde in einer mittlerweile klassischen Studie mit Patienten gezeigt, die sich einer Gallenblasenoperation unterzogen. Die eine Hälfte hatte einen Blick auf Bäume, die andere auf eine schlichte Wand in ihrem Krankenhauszimmer. Die Patienten mit dem Blick auf Bäume hatten im Allgemeinen weniger Schmerzen, schienen weniger negative Nebenwirkungen zu haben und verbrachten im Durchschnitt weniger Zeit im Krankenhaus. ^[6]
7. Ein Aufenthalt von drei Tagen und zwei Nächten in einem bewaldeten Gebiet erhöhte die Anzahl der Immunzellen im Körper erheblich und senkt gleichzeitig die Stresshormone.  
   Phytonzide, eine flüchtige Chemikalie, die von Bäumen freigesetzt wird, könnte ebenfalls eine Rolle bei der Stärkung des Immunsystems spielen. ^[7]
8. Es hat sich gezeigt, dass die Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) nach einem Aufenthalt in der Natur abnehmen können. ^[8]
9. Kinder, die man viel in die Natur rausbringt, neigen dazu, ihre Kreativität zu steigern.
10. Die Natur kann einen beruhigenden Einfluss haben und bei der Konzentration helfen.
11. Wenn Entzündungen überhand nehmen, werden sie mit einer ganzen Reihe von Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter Autoimmunerkrankungen, entzündliche Darmerkrankungen, Depressionen und Krebs. Zeit in der Natur zu verbringen, kann eine Möglichkeit sein, das in Schach zu halten.
12. In einer Studie wiesen Schüler, die Zeit im Wald verbrachten, niedrigere Entzündungswerte auf als diejenigen, die sich in der Stadt aufhielten. In einer anderen Studie zeigten ältere Patienten, die auf einen einwöchigen Ausflug in den Wald geschickt wurden, weniger Entzündungszeichen. Es gab Hinweise darauf, dass sich der Waldausflug auch positiv auf den Bluthochdruck dieser Patienten auswirkte. ^[9]
13. Der Aufenthalt im Freien kann deine Sehkraft schützen. Eines der größten Risiken für unsere Augengesundheit ist das sogenannte Computer Vision Syndrome (CVS), das auftritt, wenn wir lange Zeit vor unseren Laptops, Desktops, Tablets und Smartphones sitzen. Das CVS kann reduziert werden, indem du mehr Zeit im Freien verbringst, damit deine Augen sich auf weiter entfernte Objekte konzentrieren können. Der Aufenthalt im Freien scheint auch bei Kurzsichtigkeit zu helfen, wenn du dich viel an einem natürlichen Ort aufhältst, der frei von künstlichem Licht ist. ^[10]
14. Eine intensive Studie mit 280 Teilnehmern in Japan ergab, dass ein Waldspaziergang nicht nur die Konzentration von Stresshormonen um mehr als 15 % senkte, sondern auch den durchschnittlichen Puls der Teilnehmer um fast 4 % und den Blutdruck um etwas mehr als 2 %.^[11]
    Eine kürzlich in der Fachzeitschrift Environmental Health Perspectives veröffentlichte Studie fand einen ähnlichen Zusammenhang: Nahe der Natur zu leben, war mit einer um 12% niedrigeren Sterblichkeitsrate verbunden. Die auffälligsten Unterschiede waren das geringere Risiko, an Krebs, Lungen- und Nierenkrankheiten, zu sterben.^[12]

(Maria:) Die Wissenschaft entdeckt und anerkennt immer mehr von dem, womit Gott seine Schöpfung gesegnet hat. So viele Wahrheiten sie auch verstanden haben, die Wissenschaftler fangen gerade erst an, die astronomischen Realitäten dieser physischen Welt zu enthüllen.

Gott hat eine unendliche Weite an wunderbaren Dingen um uns herum geschaffen, die es zu entdecken gilt. Lass uns das Abenteuer genießen, während wir die Wunder von Gottes Fußabdrücken in der Natur entdecken.

Ursprünglich veröffentlicht im August 2020. Wiederveröffentlicht bei Anchor August 2023.

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