Dezember 7, 2021
Wenn wir als Christen Jesus in unser Herz und Leben einladen und mit dem Heiligen Geist erfüllt werden, verändert sich unser Leben; wir erleben die Freude über unsere Erlösung und freuen uns mit einer „unaussprechlichen und herrlichen Freude“ (1. Petr. 1,8), die ein wunderbares Geschenk Gottes ist. Freude ist eine der Früchte des Heiligen Geistes (Galater 5,22–23), und die Bibel lehrt uns, dass „die Freude am Herrn unsere Stärke ist“ (Nehemia 8,10). Der Apostel Paulus sagt uns, dass es Gottes Wille ist, dass wir uns „allezeit freuen, allezeit beten und dankbar sind in allen Dingen“ (1. Thessalonicher 5,16–18).
Trotz der Verheißungen Gottes können wir als Christen Zeiten der Freudlosigkeit, der Stumpfheit oder der Monotonie erleben, Zeiten, in denen unerwartete Veränderungen, Verluste oder Enttäuschungen unsere Freude zunichtemachen, sodass wir uns fragen, ob wir unsere Freude und Motivation jemals wiederfinden werden.
Aber die gute Nachricht ist, dass wir unabhängig von den Umständen und Verlusten, die wir erlitten haben, unsere Freude wiederentdecken! Wir können lernen, auch in schwierigen Zeiten fröhlich zu sein, denn unsere Freude hängt nicht von den flüchtigen Umständen dieser Welt ab, sondern von der ständigen Gegenwart Jesu in unserem Leben.
Wir können auf den Herrn schauen, auf Seine Güte und Liebe zu uns vertrauen und durch Seine Gnade lernen, fröhlich zu sein, egal, was wir gerade erleben. In Jakobus 1,2–4 heißt es: „Liebe Brüder, wenn in schwierigen Situationen euer Glaube geprüft wird, dann freut euch darüber. Denn wenn ihr euch darin bewährt, wächst eure Geduld und durch die Geduld werdet ihr bis zum Ende durchhalten, denn dann wird euer Glaube zur vollen [geistigen] Reife [und innerem Frieden] gelangen und vollkommen sein und nichts wird euch fehlen.“ – NLB
Es ist wichtig, uns daran zu erinnern, dass die Quelle unserer Freude Jesus ist. Ihn zu kennen, Ihm und Seinem Wort nahe zu sein, vom Heiligen Geist erfüllt zu sein und im Gehorsam gegenüber unserer Berufung zu leben, kann unser Leben mit Freude erfüllen, die nicht von physischen Umständen abhängig ist.
Wir lesen dazu in Psalm 43,3: „Sende dein Licht und deine Wahrheit, dass sie mich leiten, mich bringen zu deinem heiligen Berg, zu den Orten deiner Gegenwart“ (NeÜ). [Der Psalmist] suchte nach Gott und verpflichtete sich dann, Ihn zu preisen und Ihm zu vertrauen, egal was passiert, und das lesen wir im nächsten Vers: „Dort werde ich zum Altar Gottes gehen, zu Gott – der Quelle all meiner Freude. Ich will dich mit meiner Harfe preisen, o Gott, mein Gott!" (Psalm 43,4)
Trotz seines Herzschmerzes und seiner überwältigenden Gefühle erinnerte sich der Psalmist daran, dass Gott wirklich seine einzige Hilfe war und Er immer da war und ihn nie im Stich gelassen hat, auch wenn es sich so anfühlte.
Wenn du dich vergessen fühlst, von anderen oder von Gott, dann lass deine Hoffnung wachsen und deine Freude zurückkehren, indem du bewusst daran glaubst, dass Gott dich niemals verlassen wird und immer an deiner Seite ist. Nimm dir vor, dich auf Gottes Gegenwart und den Segen, den Er dir gegeben hat, zu konzentrieren, und lass Gott die Quelle deiner Freude sein. – Tracie Miles1
Und die Jünger wurden erfüllt mit Freude und mit dem Heiligen Geist. – Apostelgeschichte 13,52
Der Herr hat Großes an uns getan, und wir sind voll Freude. – Psalm 126,3
Die Freude des Herrn ist die Freude des Herzens, die entsteht, wenn man Gott kennt, in Christus bleibt und mit dem Heiligen Geist erfüllt ist. ...
Jesus hat in Seinem Dienst die Freude vorgelebt. Er war kein sich selbst verleugnender Asket; vielmehr warfen Ihm Seine Feinde vor, gelegentlich zu fröhlich zu sein (Lukas 7,34). Jesus beschrieb sich selbst als Bräutigam, der sich an einem Hochzeitsfest erfreut (Markus 2,18–20); Er „freute sich im Heiligen Geist“ (Lukas 10,21); Er sprach von „meiner Freude“ (Johannes 15,11) und versprach, Seinen Jüngern ein Leben lang davon zu geben (Johannes 16,24). Die Freude spiegelt sich in vielen Gleichnissen Jesu wider, so auch in den drei Geschichten in Lukas 15, in denen von „Freude in der Gegenwart der Engel“ die Rede ist (Vers 10) und die mit einem fröhlichen Hirten, einer fröhlichen Frau und einem fröhlichen Vater enden. ...
Aufgrund ihres übernatürlichen Ursprungs ist die Freude des Herrn – unsere Freude des Herzens – auch in den Prüfungen des Lebens präsent. Wir wissen, wir sind Kinder Gottes, und niemand kann uns von Ihm wegreißen (Johannes 10,28–29). Wir sind Erben „eines Erbes, das niemals vergehen, verderben oder verblassen kann“, und niemand kann es uns rauben (1. Petrus 1,4; Matthäus 6,20). ...
Die Freude des Herrn mag für denjenigen, der sie nicht besitzt, unerklärlich sein. Aber für den, der an Christus glaubt, kommt die Freude des Herrn so natürlich wie die Trauben am Weinstock. Wenn wir in Christus, dem wahren Weinstock, bleiben, sind wir, die Reben, voll von Seiner Kraft und Vitalität, und die Frucht, die wir hervorbringen, einschließlich der Freude, ist Sein Werk (Johannes 15,5). 2
Glücksverstärker. Abgesehen davon, dass wir unser Leben auf den Herrn und sein Wort ausrichten, uns bemühen, von seinem Geist erfüllt zu werden, und uns für die Freude entscheiden, gibt es auch „Glücksverstärker“, d. h. praktische Ansätze, die wir anwenden können, um unsere Freude zu erhöhen oder wiederzuerlangen. Schauen wir uns einige Möglichkeiten an, wie wir das tun können. Diese Liste ist keineswegs vollständig, und wenn du dir etwas Zeit nimmst, um darüber nachzudenken und zu beten, kann der Herr dir Ideen geben, die für dich persönlich gut funktionieren.
Nimm die kleinen Dinge wahr. Achte auch auf kurze Momente, die dir Freude bereiten; das können Kleinigkeiten sein. Nimm dir einen Moment Zeit, um dem Herrn absichtlich für die kleinen Wunder zu danken und Ihn für diese zu loben, die dich inspirieren. Wenn du dir der Dinge bewusst bist, die dir Freude bereiten, überlege, wie du absichtlich mehr solcher Momente in dein Leben einbauen kannst.
Das können Dinge sein wie Kinder beim Spielen zu beobachten, die Schönheit der Natur zu sehen, über einen Witz zu lachen, eines deiner Lieblingsgerichte zu essen, ein schönes Lied zu hören oder dich nach einem Spaziergang oder einer sportlichen Betätigung gestärkt zu fühlen, ein Kunstwerk zu schaffen oder zu würdigen usw. Lass kleine Dinge dir Freude bereiten!
Viele Menschen sind so weit von der Freude abgekoppelt, dass sie nicht einmal mehr wissen, wie sich Freude in ihrem Körper anfühlt oder welche Dinge ihnen Freude bereiten. Ein Freude-Tagebuch ist ein guter Anfang: Erinnere dich eine oder zwei Wochen lang an alle Momente, in denen du lächelst oder lachst oder dich von einem Gefühl der Freude übermannt fühlst. Notiere, wo du bist, mit wem du zusammen bist und was du tust – all das kann ein Hinweis darauf sein, welche Dinge dir mehr Freude bereiten könnten. ... Das Ziel ist es, sie zu bemerken, und wenn du merkst, was sie verursacht, kannst du diese Bedingungen in deinem Leben wieder erschaffen. 3
Nimm dir Zeit für die Dinge, die dir Freude bereiten. Vielleicht erscheinen dir einige der Dinge, die du gerne tust, nicht wichtig genug, um dir dafür Zeit zu nehmen; sie haben keine Priorität. Vielleicht kommt es dir wie eine Zeitverschwendung vor oder wie eine Ablenkung von deinen wichtigeren Zielen. Aber es ist wichtig, sich bewusst Zeit und Raum zu nehmen, um das Leben so zu genießen, wie du nur kannst.
Denke daran, was du früher gerne gemacht hast, und finde einen Weg, diese Aktivität wieder aufzugreifen. Wenn die Dinge jetzt anders liegen und diese Tätigkeit nicht mehr möglich ist oder du feststellst, dass sie dir keine „Freude mehr macht“, versuche etwas anderes. Probiere es einfach aus! Wenn du dich trübe oder freudlos fühlst, gib dich nicht mit dieser Einstellung ab. Raffe dich auf, nimm dir die Zeit, etwas zu finden, was du gerne tust, und genieße es!
Mache eine Bestandsaufnahme dessen, was dir die Freude raubt. Glück kann von Umständen abhängen und flüchtig sein, aber Freude ist ein Geschenk Gottes, und wir können auch unter schwierigen Umständen Freude haben. Aber es ist wichtig zu erkennen, dass es Dinge in unserem Leben geben kann, die uns die Freude rauben. Diese werden manchmal als „Spielverderber“ bezeichnet. Hier ist ein Auszug aus einem hilfreichen Artikel:
Das Leben hat selbst für die Erfolgreichsten unter uns seine Höhen und Tiefen. Daran wird sich nichts ändern, aber es gibt eine Möglichkeit, die „Höhen“ weitaus häufiger zu erleben als die „Tiefen“. Der Schlüssel dazu ist das Streben nach Freude und nicht nach Glück.
Der Unterschied zwischen den beiden ist signifikant. Glück beruht auf den Umständen. Wenn die Dinge gut laufen, sind wir glücklich, wenn nicht, sind wir unglücklich. Leider sind die Umstände in der heutigen Welt in der Regel schlecht, sodass das Glück immer schwerer zu erreichen ist.
Freude hingegen ist nicht an die Umstände gebunden. Vielmehr ist sie die positive Zuversicht, die man spürt, wenn man Gott kennt und Ihm unabhängig von den Umständen vertraut. Freude ist eine Schlüsselkomponente dessen, was Galater 5 die „Frucht des Geistes“ nennt. Sie ist ein Geschenk Gottes, aber wir müssen unser Herz darauf vorbereiten, sie zu empfangen, indem wir zuerst die Dinge erkennen und beseitigen, die uns die Freude rauben. 4
Es ist wichtig, nicht zuzulassen, dass sich negative Gefühle, Gedanken oder Stimmungen in unserem Leben festsetzen. Diese „Spielverderber“ können mit der Zeit wachsen und zu Gewohnheiten oder automatischen Reaktionen werden. Wenn du zugelassen hast, dass einer dieser Spielverderber in deinem Leben Wurzeln schlägt, ist es wichtig, dir die Zeit zu nehmen, den Herrn zu suchen, Sein Wort zu studieren und Seinen Geist zu bitten, die Freude an deiner Errettung wiederherzustellen (Psalm 51,12). Du kannst von heute an einen Neuanfang machen! Der Herr kann dein Denken und deinen Geist reinigen und dich mit Seiner Freude erfüllen.
Als ich in großer Angst war, hat mich dein Trost mit Freude erfüllt. – Psalm 94,19
Der Gott der Hoffnung erfülle dich mit aller Freude und allem Frieden, wenn du auf ihn vertraust, damit du in der Kraft des Heiligen Geistes mit Hoffnung überströmst. – Römer 15,13
Bedenke, die Quelle unserer Freude als Christen ist Jesus. In der Welt wird Glück oft mit Aussehen, Reichtum, Beziehungen, Besitztümern usw. in Verbindung gebracht. Die Botschaft, die die Welt sendet, ist, dass das Glück von außen kommt. Wir werden mit Botschaften bombardiert, die uns sagen, dass die Umstände unser Glücksempfinden bestimmen. Aber in Wirklichkeit kommt unsere Freude von Jesus. Liebe, Freude und Frieden sind alles Früchte des Heiligen Geistes. Jesus ist die Quelle unserer Freude! Preiset den Herrn! Wenn wir den Herrn suchen und dem Heiligen Geist erlauben, in unserem Leben zu herrschen, können wir unsere Freude wiederentdecken.
Doch ich will mich freuen über den Herrn; ich will mich freuen über den Gott meines Heils. – Habakuk 3,18
Sie erheben ihre Stimme, sie singen gemeinsam vor Freude, denn sie sehen die Rückkehr des Herrn nach Zion. – Jesaja 52,8
Obwohl ihr ihn nicht gesehen habt, liebt ihr ihn. Obwohl ihr ihn jetzt nicht seht, glaubt ihr an ihn und freut euch mit unaussprechlicher Freude und voller Herrlichkeit, weil ihr das Ergebnis eures Glaubens, das Heil eurer Seelen, erlangt habt. – 1 Petrus 1,8–9
Als Gläubige haben wir so viele Gründe, uns zu freuen und mit Freude erfüllt zu sein. Wir haben Jesus in unserem Herzen. Er ist ständig bei uns, und wir haben die Garantie, für immer mit ihm und unseren Lieben im Himmel zu sein. Wir sind mit dem Heiligen Geist erfüllt und können uns an den Früchten des Geistes erfreuen, ganz gleich, welche Nöte, Schwierigkeiten oder Enttäuschungen wir erleben. Ganz gleich, in welchen Umständen wir uns heute befinden, wir können auf dem festen Fels der Freude stehen.
Ich möchte diesen Artikel mit einem schönen Gebet von Kay Warren abschließen.
Gebet: Ich wähle Freude
Gott, ich danke dir für deine Liebe und Leidenschaft für mich und dafür, dass du mich durch Jesus Christus in deine Familie aufgenommen hast. Ich bin so erstaunt und fühle mich überwältigt, dass ich zu dir als deine geliebte Braut gehöre, aber ich bin dir unendlich dankbar.
Ich danke dir für Jesus Christus. Sein Leben als Mann der Schmerzen und als Mann der Freude gibt mir die Möglichkeit, ein Leben der Freude für mich zu suchen. Danke für deinen Heiligen Geist, der mir gnädigerweise die Gabe der Freude als Teil meines geistlichen Erbes und meines Geburtsrechts gegeben hat.
Ich beschließe, nicht länger meine eigenen undichten Brunnen zu graben, die kein Wasser halten können. Ich entscheide mich dafür, nicht länger auf Menschen, Orte, Positionen, Besitztümer und meine Persönlichkeit zu schauen, um Freude zu finden
Ich entscheide mich stattdessen, meine Freude in der einzig wahren Quelle der Freude zu finden: DIR! Du bist der Einzige, der über seelenerfrischende Quellen lebendigen Wassers verfügt, die mich niemals austrocknen lassen.
Ich entscheide mich dafür, immer das Ewige zu suchen und nicht das Vorübergehende. Ich entscheide mich dafür, darüber nachzudenken, wer du bist, damit ich mein Wertesystem mit deinem, mein Gott, in Einklang bringen kann, mit einem Wertesystem des Himmels. Dorthin werde ich meinen Geist und meine Gedanken lenken.
Ich entscheide mich dafür, ein Mensch zu sein, der die Freude in mir selbst und im Leben derer, die du mich begegnen lässt, nährt und fördert. Ich entscheide mich dafür, ein Freude-Erzeuger zu sein, anstatt ein Freude-Killer. Ich entscheide mich, in der Herzenshaltung der Gnade, des Vertrauens, der Ausgeglichenheit, der Akzeptanz, der positiven Gedanken über andere, der nicht verurteilenden Liebe, des Einfühlungsvermögens und der Wertschätzung zu wachsen.
Ich entscheide mich, in meinem täglichen Leben Veränderungen vorzunehmen, die mir helfen, ein Leben voller Freude zu führen. Ich entscheide mich dafür, mich selbst so wertzuschätzen, wie du mich wertschätzt, bewusst nach Wegbegleitern in der Freude zu suchen und mich nicht in den kleinen Irritationen des täglichen Lebens zu verfangen. Ich entscheide mich dafür, verschwenderisch zu lieben, die Freuden meiner Sinne zu nutzen, aus dem Bauch heraus zu lachen und heute ein Geber zu werden, nicht erst eines Tages in der Zukunft.
Ich entscheide mich dafür, mit einem dankbaren Herzen zu leben und meine Augen weit zu öffnen, um deine Güte zu sehen. Ich entscheide mich dafür, jeden Augenblick des Lebens zu lieben, den du mir schenkst, egal ob dieser Augenblick Kummer oder Freude enthält. Ich entscheide mich dafür, in jedem noch so chaotischen Umstand, den du zulässt, nach dir und nach Freude zu suchen.
Ich entscheide mich dafür, die feste Gewissheit zu entwickeln, dass du die Einzelheiten meines Lebens unter Kontrolle hast. Ich entscheide mich für die ruhige Zuversicht, dass am Ende alles gut wird. Und ich entscheide mich dafür, dich in allen Dingen zu preisen, auch in den Dingen, die ich nicht verstehen kann. Ich vertraue dir, mein Gott. Ich wähle mutig die Freude! 5
Hinweis: Jegliche Schriftstelle wurde frei aus dem Englischen ins Deutsche übertragen, es sei denn, sie ist mit den Kürzeln der Version der verwendeten deutschen Übersetzung markiert.
1 „Ich fühle mich vergessen“, Sprüche 31 Ministries, 23. November 2018, https://proverbs31.org/read/devotions/full-post/2018/11/23/i-feel-forgotten
2 „Was ist die Freude des Herrn?“ Got Questions Ministries, https://www.gotquestions.org/joy-of-the-Lord.html
3 Ingrid Fetell Lee, „How to Rediscover Joy-and Eliminate Killjoys“, Goop, https://goop.com/wellness/mindfulness/how-to-rediscover-joy/
4 „Gibt es Freudenkiller in Deinem Leben?“ Gilroy Dispatch, 4. November 2006, https://gilroydispatch.com/are-there-any-joy-killers-in-your-life/
5 Kay Warren, „Freude wählen“ (Fleming H. Revell, 2020).
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